Kuvanje našeg tela za plažu

>

Odmor su vrlo popularni, a za dobar razlog, jer na plaži se možete sunčati, dosta nakupatsya i poboljšaju svoje zdravlje. Nažalost, ne može se svaka devojka u potpunosti opustiti na prekrasnoj obali, ali sve ovo opušta nezadovoljstvo njenim tijelom. Da biste to sprečili da vam se dogodi, pripremite se da se odmorite unapred. Evo nekoliko jednostavnih preporuka, čija implementacija će vas približiti idealu.

Započnite rad na figuri u kupatilu, primenite piling na problematičnim područjima, koji uključuju mljevenu kafu, malu morsku sol i nekoliko kapljica bilo kog kozmetičkog ulja. Ovaj piling će pomoći u borbi protiv celulita i učiniti kožu elastičnijom.

Ne zaboravite na vežbe, jer će redovna vežba na svim delovima tela pomoći da izgubite nekoliko kilograma i pronađete željene forme. Štampa i stopala u obliku će dovesti do imitacije svega poznatog bicikla, "pedaling" je potrebno 5-10 minuta dnevno. Savršeno sagorevajte masnoću, razvijate koordinaciju i napravite predivan konop za skakanje.

Za održavanje tona leđa, ramena i ruku, vježba "mačka" je pogodna. Samo stojite na četiri i savijte leđa kao mačka. Vežba se sporo, najmanje 10 puta po pristupu. Na dan, bar 1-2 pristupa.

U pripremi tela za plažu sezona će vam pomoći omotati. Na primer, obloge iz morskih algi, oni će očistiti kožu, ukloniti žlače, ubrzati cirkulaciju krvi i limfnu drenažu. Završava se jednom nedeljno, a nakon nekoliko sesija videćete odličan rezultat.

Ne zaboravite na masažu, jer to nije samo kurativan i opuštajući postupak. Dobra masaža igra značajnu ulogu u pronalaženju ljubazne harmonije.

Nastavite sa ishranom, jednom nedeljno, provodite mono-dijetu, jedite povrće i voće, pustite meso, ribu, pijte čisto vodu. Ako pratite ove jednostavne savete, možda ćete, za mesec dana, biti kralj plaže.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar