Bath Mudrost

>

Umetnost odlaska u kupatilo sastoji se od mnogih komponenti. Da ne bi došlo do suprotnog efekta, a da ne bi došlo do hladnih ili ozbiljnijih zdravstvenih problema, potrebno je uzeti u obzir vlažnost vazduha, neophodne mirise, optimalnu toplotu u parnoj sobi, izbor i pripremu metle, proces pucanja. Prva stvar o kojoj treba razmišljati pre odlaska u kupatilo je izbor metle. Korišćenje različitih metli služi različitim namjenama.

Hrast - jak, gust, pomaže kod mnogih kožnih bolesti. Koristan je za masnu kožnu problematiku i pomaže u smanjenju krvnog pritiska.

Džemper metla - odličan alat za različite prehlade, pošto je eterična ulja koja su im dodeljena, savršeno dezinfikuje vazduh u parnoj sobi. Korišćenje metle žuči poboljšava cirkulaciju krvi u koži i potkožnom tkivu. I zato što - to je nezamjenjivo za celulit

Ima puno metle, svaka od njih ima svoj terapeutski ili kozmetički efekat, ali, naravno, najtraženiji i najčešći ostaci su metle beze. Birch metla - fleksibilna, lagana, vrlo pogodna za masažu. Upotreba takve metle pomaže očistiti kožu, doprinosi nežnom uklanjanju otpadnih proizvoda. Veoma je korisno za bolesti respiratornog sistema, nakon što se male bronije dilatiraju, poboljšava se ventilacija pluća, sputum otide bolje.

Pre nego što odete u kupatilo ne možete jesti ili gladovati. Jedite na pola do dva sata prije kupanja, a uzimajte termos sa biljnim čajem.

Nemojte žuriti u sobu za paru. Potrebno je pripremiti hladno telo za procedure i toplotu. Sedite nekoliko minuta, budite topli. Možete podneti topao tuš.

Ograničite prvi pristup za pet minuta. Nemojte se spojiti na metlu. Opustite se, omogućite potpunim otvaranjem poreova kože. U prvom pozivu, uopće se ne možete znojiti. Pokušajte da istegnete zadovoljstvo. Nakon prostorije za paru, uvek zavijte u listu ili frotirni peškir da biste se zagrejali. Pijte neku toplu ukusnicu bilja ili mlijeka. Odbijaju se hladna pića, a alkohol uglavnom nije kompatibilan sa kupatilom.

U drugom pozivu u parnoj sobi možete početi da se kupate. Pravilna upotreba metle - prava umetnost. Metlu otvara sve njegove prednosti, nije dovoljno da ih razbije sa svu moć. Prvo, viđajte se nekoliko puta, pumpajući topli vazduh na kožu.

Onda glaze. Pređite vruću metlu u smjeru krvotoka: od periferije do centra. Tek posle toga možete početi da nežno pokrivate telo. I posljednja procedura - uzimajući više vrućeg zraka, odštampati metlu u telo i lagano pritisnuti dlan preko nje. Ova "žuta karta" pomaže da se nosi sa lokalnim bolom u traumi.

Uopšte, bolje je hodati zajedno u kupatilu. U ovom slučaju, možete se usporiti i potpuno opustiti, uživajući u postupcima kupanja.

U sobi za paru poštujte jednostavne mere predostrožnosti. Obavezno nosite šešir od osjetljivog da biste sprečili pregrevanje glave. Nikad ne stojite: razlika u temperaturi u predelu glave i nogu je veoma visoka, odliv krvi izazvanog ovim može dovesti do gubitka svijesti. Ne spustite noge na policu. Čak iu ovom položaju, razlika u temperaturi može da dostigne 30-40 stepeni, što doprinosi poteškoćama krvotoka i može prouzrokovati proširene vene.

Nakon lebde, odmorite 10-15 minuta.

Mnogi ljudi vole da se nude u snijeg ili bazen s ledenom vodom nakon parne sobe. Temperaturna razlika obučava posude, čini kožu elastičnom. Ali nemojte se opirati sa kontrastnim procedurama. Tanki ljudi ne bi trebali biti u hladnoj vodi duže od 5 sekundi, oni sa gustim fizikama, to će biti dovoljno 15 sekundi.

Ne zaboravite da odnesete omiljenu kozmetiku u kupatilo. Pore ​​na koži posle postupaka kupanja su otvoreni i zahvalno percipirani i piling od soli ili kafe, medena masaža i pavlake.

Nažalost, kupka je kontraindikovana za one koji imaju probleme sa srcem, pacijente sa karcinomom, osobe koje pate od ozbiljnih bolesti muskuloskeletnog sistema, kao i tokom pogoršanja bilo kakvih bolesti i na visokoj temperaturi.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar