Šta je zumba

>

Zumba je popularna forma sportskih igara u Evropi i SAD. Zasnovan je na fitnesu, ili, jednostavnije, aerobici. Opterećenje se postiže ritmičkim, cikličnim pokretima za specijalnu, brzu, zapaljivu muziku. Muziku koristi u Zumbe - mješavina kompozicija Latino muzika, salsa, mambo, flamenco, rumba i Cambium. Većina časova održava se u malim grupama u specijalno opremljenim prostorijama i halama. Vrlo često, koraci se koriste za vežbe. Ovo vam omogućava da povećate opterećenje i napravite određene grupe mišića. Osniva se ovaj sportski sportista i trener iz Kolumbije - Alberto Perez. To se desilo spontano. Alberto je požurio u fitnes klubu zbog svojih optužbi i žurio je zaboravio disk sa muzikom. Stoga je on morao da koristi ono što je bilo na njegovim prstima - disk koji je bio na njegovom radiju u kolima. Mladi ljudi u obuci je drago da se uključe u pod vatrenom sambu, oni nazivaju ovu vrstu fitness Zumba, i počeo da ga dodatno promovirati.

Najatraktivniji u Zumba klase - je da pokreti su jednostavni, a muzika je privlačan i uplifting. Ritmička muzika utiče na svest osobe, popunjavajući je pozitivnim emocijama, što čini fitness klupu zabavnim i daje više zadovoljstva. Zahvaljujući tome, osoba se gotovo ne umorila nakon treninga i vrlo brzo se vraća, stičući spremnost za dalje opterećenje. Zumba ples se sastoji od mnogo različitih pokreta, svaki od njih zaboravi i osigurana odvojeno od ostalih, a nakon potpunog razvoja, svi su dodati do prekrasan i ritmički ples.

Ako ste odlučili da uradite aerobik i posvetiti svoje vrijeme zumba-fitness ćete ne samo da ti je potrebno za zdrav opterećenje način života u učionici, ali i naučiti osnovne pokrete zapaljivog plesova, kao i podići raspoloženje.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar