Kako napraviti limfnu drenažnu masažu

>

Glavne smjernice nezavisne manuelne limfodrainage masaže - odozdo prema gore, duž linija limfnog toka, od nogu prema telu. Vaši pokreti treba da budu glatki, kružni, ruke treba da se klizaju na kožu (može biti ulje ili anti-celulit). Ključne metode limfatne drenažne masaže su valjanje, stiskanje i podizanje mišića. Pre nego što počnete da radite na tkivima, oni treba dobro zagrejati - lagano udariti kožu, trljati mišiće, pomeriti ruke odozdo i nazad. Rolling mišići stimulišu metabolizam u tkivima, morate završiti grižanje nežnim potezima. Pritiskom sprečava odlaganje toksina i toksina - radeći sa padobranom, kao da ga uvrtate u tkivo, prvo u jednoj oblasti, a zatim pređite na druga područja. Druga ruka gura mišiće na prst. Svaki korak se završava grižanjem. Najizraženiji razvoj mišića - iscrpljenost, patting, sečenje pokreta rukama. Ovi pokreti trebali bi se raditi brzo i naglo, radeći sa obe ruke.

Lymphatic drenažna masaža je pogodna za izvođenje uz pomoć masažera - kružni pokreti duž tela mogu da se opuste, trune, ojačaju pritisak, dodir i pritisak.

Površinska limfna drenaža deluje na nervne završetke koje se nalaze na površini kože i kapilara - opušta i smiri nervni sistem. Duboka drenaža radi kroz limfne posude i veće kapilare - koristi se za smanjivanje masnih slojeva na kukama i zadnjici. Suština bilo koje masaže limfne drenaže je prevazilaženje blokade sudova i guranje limfe u limfne čvorove gde će se očistiti i odakle će se ponovo vratiti u krvne sudove. Ako kombinujete masažu limfne drenaže pomoću anti-celulitske tehnike ili restorativnog efekta, možete brzo eliminisati stezaljke mišića.

Lymphatic drainage massage se ne može izvesti ako postoji izražen hronični edem, zarazne bolesti, kožne bolesti, tumori, sklonost trombozi. Tokom trudnoće i dojenja, takođe je bolje da se uzdržite od postupka.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar