Kako uzimati folnu kiselinu

>

Nedostatak ovog vitamina u ženskom tijelu usporava metabolizam i dovodi do gojaznosti. Trudna manjak folne kiseline može dovesti do ozbiljnih patologije fetusa - hidrocefalus, defekt neuralne cijevi, formiranje "rascjep usne". U slučaju nedostatka vitamina B12 u organizmu, folna kiselina treba uzimati čak i ako žena nije trudna. Ovo će sačuvati harmoniju figure, izbjeći mnoge bolesti. Pored toga, višak kiseline nije strašan. Organizam ga jednostavno prikazuje u ne-modifikovanoj državi.

Jedina posljedica, što može izazvati višak ovog vitamina je u tome što sprečava uspostavljanje dijagnoze pogubne anemije, odnosno, nedostatak vitamina B12. Ali ovo se lako rešava ponovnim podnošenjem analiza.

Smatra se da je prije trudnoće, kao i tokom nje potrebno uzimati dozu folne kiseline najmanje 0,8 mg. Ali ovo je minimalna doza. Obično, da bi nadoknadili nedostatak ovog vitamina za prevenciju urođenih mana djeteta dodjeljuje mnogo veća doza - 3-4 mg dnevno

. Obično trudnice uzimaju posebne multivitamine, uključujući vitamin B9. Neophodno je videti koja je doza ove korisne kiseline sadržana u "trudnim" vitaminima i dopuniti uzimanjem dodatnih tableta.

Najčešće se ovaj vitamin prodaje u tablete, čija doza je 1 mg (1000 μg). Jasno je da "štipanje" komada pilule za uzimanje minimalne doze (0,8 mg) nema smisla. U svakom slučaju, uzmite najmanje 1 tabletu. Piće folne kiseline treba kombinovati sa jelom.

Naravno, svu svrhu ovog vitaminskog preparata, bilo da je trudna ili ne, treba da obavlja lekar. On će utvrditi sadržaj folne kiseline u vašem telu, sadržaj drugih vitamina i moći će da precizira tačnu dozu leka.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar