Šta je fitness

>

Fitnes kao koncept nam dolazi iz engleskog jezika i prevodi kao "biti fit" ili "utakmicu." Detaljnije, fitness je sportski pravac, čiji je cilj jačanje zdravlja, promena oblika tela i njegove težine. Za razliku od drugih sportskih destinacija (na primer, aerobika), fitnes je zasnovan na individualnom izboru dijete i vežbanja. Između ostalog, fitnes uključuje sposobnost potpunog i ispravnog odmora, kao i brigu o sopstvenom tijelu. Kao rezultat toga, poboljšava se zdravlje i blagostanje zbog sledećih faktora:

Tokom treninga, kardiovaskularni sistem je ojačan, telo prima dovoljno kiseonika, a osoba može aktivnije da se odupre bolesti

Sustiže na fitness, osoba troši mnogo kalorija, što znači da mu ne treba da se pridržavaju stroge dijete koja vam omogućava da se dovoljno vitamina i hranjivih tvari.

Fizičke vežbe doprinose razvoju serotonina - tzv. "Hormona sreće". Kad je njegov nivo u telu povišen, osoba se oseća emocionalno dobro, dobiva dovoljno sna i lakše tretira poteškoće

Klase fitnessa pomažu da se odvrate od svakodnevnih problema i ne fokusirajte se na njih.

Sada su fitnes klubovi veoma popularni, koji su uobičajeni u mnogim gradovima. Iako možete učiniti fitness kod kuće, sportski klubovi imaju svoje pozitivne aspekte. Na primjer, u rekreacijski klub ima visoko obrazovanih, ili kako ih nazivaju, fitness instruktori koji će vam pomoći odabrati individualni program obuke za svakog člana u skladu sa njegovim željama i zdravlje.

Pored toga, u poseti fitnes klubu, osoba upoznaje i komunicira sa drugim ljudima koji se bave istim ciljem kao i on. Kao posljedica toga, on ima više podsticaja i želje za ostvarivanjem, vidjeti njegova dostignuća, kao i uspjehe drugih. Ovo će mu pomoći da ne odustane u slučaju neuspjeha ili nezadovoljavajućeg rezultata.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar