Kućna fitnes - zamena teretane

>

Ako smo ukupnu put da je propao, na primjer, za traženje informacija o svemu na internetu, gledajući sve serije u nizu na televiziji, sjedi u kuhinji uz šalicu čaja i peciva, postaje jasno , to vrijeme se može naći. Naročito kada je u pitanju kućna fitnes. Što se tiče novca, onda je dovoljno kupiti najprikladnije stvari za razrede kod kuće, a ponekad i doći s minimalno. Dovoljno je preuzeti bilo koji fitnes program na Internetu ili kupiti CD. Obratite pažnju na komplekse vežbi od poznatih trenera. Oni nude časove u Pilatesu, callanetics, jogi, aerobici, sportskim i orijentalnim plesovima. Možete pokupiti nešto što će vam se dopasti i moći.

Ako dodate vežbe specijalnom opremom, onda će se efektivnost povećati. U sportskim prodavnicama nudi širok spektar opreme za klase kod kuće. Kupi sebi bučicu, hula-hoop, fitball, konopac. Oni će samo ojačati vaše raspoloženje za časove. Oni su jeftini, ali nemam puno prostora. Poznata još od djetinjstva obruč sada ima puno izmjena, glavna razlika između njih - je težina i prisustvo masaže muda. Stoga, hula-hoop će pružiti masažu i stomak, pomoć za opekotine masti u predjelu struka. Provedite 20 minuta dnevno sa vježbama sa obručem, a osjetićete rezultat za mjesec dana.

Pilates klase pomažu u radu kroz sve problematične oblasti. Kao rezultat, stomak je urezan, kukovi su smanjeni. Možete postići odlične rezultate ako koristite izotonični prsten tokom časova. Uz pomoć, možete dati pravi oblik i elastičnost do zadnjica, nogu, struka.

Ako možete, onda da pogledamo trake za trčanje i vježbe bicikle, sprave za vježbanje da rade različite grupe mišića. Naravno, njima će trebati mesto, ali će dobiti praktično savremenu teretanu, osim ako nema trenera. Da, i moraćete da se organizujete. Bilo bi lepo kupiti poseban tepih za obuku, ali to možete uraditi s tepihom. Nemojte se baviti gustim podom, možete se povući i povrediti.

Ali nemojte misliti da nakon treninga nekoliko dana riješite sve probleme. Legitimnost lekcija je važna. Ovde je najvažnije da se prevaziđete. Dovoljno mjeseci vježbe, vi ćete postepeno ovisni i ne mogu propustiti jednu klasu.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar