Ako nemam struk ...

>

Prema nalazima naučnika širom svijeta - na slici je žena jači pol ne uključuje nikakve posebne svezaka, i uzbudljivih pletiva, tako da ne rade bez struka. Za oblik struka, čak i za one sa kojima se po prirodi gotovo ne izražava, potrebno je pratiti određena pravila.

Pre svega, potrebno je ojačati mišiće leđa i stomaka. Najbolje vežbe - obrtanja, kosine, uglovi, čučnjaci, obruč. Kompleti za struk vrlo mnogo. U ovom periodu nije neophodno iscrpiti štampe, ovo, naprotiv, povećava struk. Možete studirati u bilo koje doba dana ili noći, ali i pola sata pre obroka, ili dva sata nakon toga. Ne zaboravite da je ples takođe sport, zapamtite, na primer, o plesu u plesu - korisnom, lijepom, zabavnom i prijatnom

Osim stvaranja opterećenja na mišićima, potrebno je boriti se s mastima u struku. Da biste to uradili, pridržavajte se principa zdrave ishrane - odbacivanja slatkog, brašna, masnog. Oslanjajte se na povrće, voće, zelenilo, pusto meso i ribe. I zapamtite, ova hrana mora postati način života, inače sve svoje napore su besmislene, a nakon kratkog vremena sve će se vratiti na početak, a možda čak i više najgorem slučaju, i ne treba.

Uzmite kozmetiku za mršavljenje (kreme, gelovi, serumi). Oni poboljšavaju snabdevanje krvi na koži, ne dozvoljavaju da tečnost ostane u tkivima. Ali efikasni su samo u kombinaciji sa vežbanjem i ishranom

I konačno, u potpuno očajnoj situaciji, ne biste trebali očajati - struk se može naglasiti i vizuelno - uz pomoć odjeće. Glavni tabu je visi i obimne stvari. Takva odeća, naprotiv, prikriva struk. Ali model pripijene jakne i haljine, hlače s niskim strukom, planula suknja, elastična mekih tkiva, a posebno, široke trake, steznici, korektivni veš će vas stajati u dobro ime.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar