Samo-masaža lica i vrata kao sredstvo za poboljšanje stanja kože

>

Samomasažu treba izvesti na dobro očišćeni koži. Prije nego što je postupak željeni nametnuti na lice i vrat sa toplom oblog koji se širi pore i promovira odbacivanje pali vage. A ovo, zauzvrat, dovodi do brze apsorpcije kreme. Pripremite kožu za masažu i možete i koristiti parno kupatilo. Pre nego što nastavite sa procedurom, nanijete na kremu za omekšavanje vrata i lica, rasporedite ga svjetlošću i grickanjem pokreta koji ne pomjeraju kožu. Izvedite milujući od sredine čela prema hramove, od sredine brade na režnjeve, baze nosa do ušiju od vanjske do unutarnjeg kuta oka gornjeg kapka i obrnuto - donji

. Pokreti treba da budu lagani, ritmički i ravnomerni, ne pomeraju ili istegnu kožu. Fokusirati na područja gdje su bore više izražene

Predložena tehnika samo-masaže se vrši pomoću kapi. Pomaže ubrzavanju protoka limfe, poboljšanju elastičnosti i ishrane kože. Uprkos činjenici da je način grižanja dovoljno jednostavan, efikasan je u borbi za ljepotu i mladost kože. Takva masaža olakšava bore, čini kožu lica i vratu svilenkasta, elastična i sveža.

Pre nego što započnete postupak, "pripremite" svoje ruke - operite ih sapunom i zagrejte. Masirajte kožu suvim, toplim rukama. Započnite samomasažu sa vratom. Ubacivanje mora biti lako. Položaj - bilo koji.

Samo-masaža vrata

Brusite dlanove dok se ne pojavi prijatna toplina. Sa donjeg gornjeg dela, gurnite ih na vrat, zadnji deo glave i vrata. Nakon toga, spuštaju ispod 7. vratni pršljen, pomera ruke gore i lagano peglaju pojas prema pazuha. Ponovite 1-3 puta.

Sa vrat i gornjih leđa pomerite desnu dlan preko levog ramena. Ponovite 4-6 puta. Pokret se završava u pazuhu. Slično lijevom dlanu, uradite glačanje desnog prednjeg nogu.

Sa dna prema gore lagano pomerite grlo naizmenično sa zadnjim stranama dlanova s ​​širokim razmakom prstiju. U ovom slučaju, donja vilica mora biti opuštena tako da je malo visi, a usne se pomeraju napred. Ponoviti svaku ruku 5-10 puta.

Samo-masaža lica

"Pranje lica". Preklopite dlanove pomoću "čamca", sa unutrašnje strane pričvrstite ih vertikalno na srednjoj liniji lica. Palme se nalaze na obrazima, prsti dodiruju skalpu. Otvorite dlanove i lagano udarite lice prema bradu i ušima.

Prestanite na 2-4 sekunde i nagnite glavom napred, a zatim nastavite da se pomerate. Laktove i glavu treba podići dok kičma treba da se istegne nagore. Zatim, gurite dlanove prstima u predelu iza ušiju, pomerajući se dole, duž vrata i leđa. Posle ovoga, ponovite kretanje nagore, ali već grickate dlanove podlaktice, a nadole - prema aksilarnim šupljinama. Izvrši 1-4 puta.

Sa otvorenim dlanovima nežno sperite kožu od srednje linije glave, pomerajući se prema licu. Masaža se završava "pranjem lica". Prsti blago "ogrebaju" glavu, udara i opet "operu" lice. Ponovite 2-3 puta.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar