Facebuilding: elastični obrazi

>

Facebuilding je odlična alternativa za plastičnu hirurgiju. Ako to rade redovno, koža će postati elastična, bore će se gladiti, mišići će postati čvrsti. Ova vrsta gimnastike se razlikuje od uobičajenih vježbi za lice koje feysbilding - klase snage, primjenom otpor. Za mesec dana treninga možete "izgledati mlađi" 5-10 godina. Trije će početi da se poboljšava tokom prve sedmice časova. Vidljive promene će početi kasnije - sve će zavisiti od stanja vašeg lica. U svakom slučaju, videćete da se događa na bolje.

Nastava se odvija svakodnevno. Izvršite svaku vježbu 6 sekundi. Broj ponavljanja postupno povećati sa svakim danom, sve dok njihov broj ne dosegne 20. Prije treninga i nakon njega će biti vrlo dobro da malo masažu lica.

Da biste gurnuli bore na čelo, postavite ruke na njega kako prsteni prstima leže na obrvama. Pod uticajem njihovog otpora počnite da podižete obrve nagore. Istovremeno sa prstima i palčama kazaljke zategnite kožu naprijed, u suprotnom bore se formiraju na čelo.

Da bi obrazi postali elastični, proširite uglove usana kao da se smejete. Sa indikacijskim prstima obe ruke, kliknite na mesta na kojima se obično formiraju creva

Da biste zategnuli mišiće lica pomoći će vam sledeće vežbe: koristite palčeve da biste otvorili usta. Onda podignite uglove usta, kao da se široko nasmešite. Držite prste indikatora u utičnicu za oči, pokušajte da zatvorite usta.

Da biste uklonili drugu bradu, postavite pesnicama ispod nje i otvorite usta, prevazilazeći otpor.

Za usne postoji vježba: stisni ih prstima i pritisnite formirana uglovima

. Uklonite "vrana stopala" na ovaj način: stavite srednji prst na spoljne ivice šupljina očiju i pokrijte oči. Prsti treba da osete kontrakciju mišića. Snažno da pritisne nije neophodno - to će ometati uobičajeno kretanje mišića

Da biste obučili vrat, spustite donju usnu uz napor, povucite ga tako da donji red zuba postane vidljiv. U ovom slučaju mišići treba da se pojave na vratu

Uradite ove jednostavne vježbe za vježbanje redovno i oni će vam pomoći da izgledate sveže i mlade bez lekova i hirurga.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar