Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka!

>

Autor oksisayz tehnika bazirana na kombinaciji vježbe uz kontinuirano dijafragme disanje. Samostalni ciklus disanja počinje sa daha, zatim tri dovdohov i izdisaja završava i tri dovydohamy. Tokom jednog takvog ciklusa vrši se jedan pristup za vježbu.

Vidi također: telesni fleks oksisayz ili - što je najbolje za mršavljenje?

Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka!

Ovo je korisno oksisayz vježbe disanja, i ako ona ima kontraindikacije?

Zdravlje: Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka!

U ovom članku:

  • Principi vježbe disanja oksisayz
  • Oksisayz - kontraindikacije
  • Ovo je korisno vježbe disanja oksisayz?

Osnovni principi vježbe disanja oksisayz

Korisni efekti vježbe disanja oksisayz na bazi aktivnog kisika sve do najvišeg napona. Zbog složene formira "dah + opterećenja" krv je zasićen kisikom i brzo dostavljena na područje problema.

Ali ono što određuje kisika tom području? Uz pomoć mišića napon potreban tijekom disanja. Na primjer, zadnjice ili abdomena mišića.

Zdravlje 2017

  • Dnevne vježbe za mršavljenje oksisayz nedeljno daje opipljiv rezultat.
  • Doing bolje 15-35 minuta, po želji - postepeno povećava treninga.
  • Ne smije se zaboraviti da je sistem radi oksisayz prije jela, poslije 03:00 obroka. U suprotnom napon trbušnih mišića može utjecati na probavu i izazvati mučninu i drugih gastrointestinalnih poremećaja.
  • Za razliku od drugih vježbe disanja, dijeta oksisayz radi gotovo nečujno. To vam omogućuje da obavljaju u svakoj prilici.
  • Osim toga, ne treba da se drže dijetu, naprotiv, američki autor Jill Johnson preporučuje puna 4-jela.

Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka! | Zdravlje 2017

Oksisayz - contra: kome ne mogu da se uključe u vježbe disanja oksisayz?

Vežbe disanja oksisayz ima kontraindikacije. Ne bi trebalo da rade vježbe ovog kompleksa, ako postoji povijest takvih bolesti:

  • epilepsija
  • Miomaticheskie čvorova i cista
  • Aorte aneurizme i cerebralne plovila
  • Bolesti kardiovaskularnog sistema
  • Plućne hipertenzije i intrakranijalnog
  • hiatal kila
  • Neke bolesti bubrega, na primjer - nephroptosis i glomerulonefritis.
  • bolesti oka.

Osim toga, gimnastici oksisayz kontraindiciran u

  • trudnoća
  • Postoperativnom periodu (6 mjeseci)

U svakom slučaju, za obavljanje gimnastike oksisayz neće biti suvišno da dobiju konsultacije doktora - čak i ako mislite da ste potpuno zdravi.

Vidi također: vježbe Efektivna disanja tszyanfey - sve tri vježbe za mršavljenje!

Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka! | Zdravlje

Ovo je korisno vježbe disanja za oksisayz mršavljenja i zašto?

  • Ako ste skloni hipertenzija, onda oksisayz vježbe će vam pomoći osloboditi pritiska vratiti u normalu. Tokom okupacije karakteriše smanjenje "opasne" pritisak za 20-30 jedinica, i ova akcija traje nekoliko dana nakon prekida nastave.
  • Ako imate dijabetes, vježbe disanja oksisayz - samo božji dar za smanjenje potreba za inzulinom. Tijelo postaje podložnije droge, a nakon nekoliko tjedana treninga, možete dogovoriti sa svojim lekarom da se smanji uobičajene dnevne doze.
  • Ako imate problema sa zglobovima, u oksisayz u kombinaciji sa artritisa kompleksnih pokreta, poboljšati cirkulaciju, oporavak i uklonite naslage soli. Možemo reći da je ova tehnika zajedno sa nadležnim fizičke aktivnosti - moćno oružje u borbi protiv artritisa, artritisa i drugih bolesti.
  • Ako se osjećate umorno ili smanjena seksualna aktivnost, to je velikodušan protok kisika će vas spasiti od apatije, poboljšava cirkulaciju krvi i dovesti pritisak vratiti u normalu.
  • Ako imate dodatni volumen u leđa, ruke, trbuh i strane, vježbe disanja za mršavljenje oksisayz mjesec dana treninga pokazuju stabilan rezultat. Osim toga, primjetit ćete da ne samo izgubili težinu u gore navedenim mjestima, ali i na nogama, posebno bedra.
  • Oksisayz za one žene koje ne namjeravaju provesti mnogo vremena, ali žele promijeniti svoj oblik bolje.

Zdravlje 2017: Vežbe disanja oksisayz mršavljenje - diše i raste tanka!

Gimnastika oksisayz, kontraindikacije koje su minimalne, ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i poboljšati cijelo tijelo. Ne zaboravite da se prvi rezultati mogu se vidjeti tek nakon tjedan dana svakodnevnog rada.

Vidi također: vježbe disanja telesni fleks - efikasan način za izgubiti težinu.

Sajt upozorava: sve informacije služe samo referenca i ne predstavlja medicinsku pomoć. Prije izvođenja vježbe disanja oksisayz sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom!

Vezbe za ruke - biceps, triceps, podlaktica.Plan rada, varijacije (old school) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar