Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije

>

Zima u Rusiji, figurativno govoreći, traje do devet mjeseci ove godine. Oni koji se mogu pohvaliti stabilan finansijski prihodi, radije redovno kupanje negdje u toplom moru. Druga alternativa je samo kao što je bazen. Wellness i ugodan postupak, koji može priuštiti svaki - dovoljno je samo da se potvrdu od doktora i kupiti kupaći kostim. Ali bazen je korisno, kao što se čini? Da li postoje kontraindikacije za takve postupke?

U ovom članku:

  • Kupanje u bazenu. pros
  • Posjeta na bazen - kontra
  • Preporuke za korištenje bazena
  • Preporučiti plivanje u bazenu
  • Koje bolesti bazen kontraindicirana
  • Komentari žena na bazenu posjeti

Kupanje u bazenu. pros

Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije

Tijelo nedostaje ton? Želiš da bi vaše tijelo u formi za ljeto? Trebate više služi hrabrosti? Idealno rješenje - bazen. Koje su njegove prednosti, uz pomoć plivanje?

Zdravlje: Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije

  • Liječenje skolioze, degenerativnih disk bolesti.
  • Razvoj svih mišićnih grupa.
  • Jačanje zglobova.
  • Formiranje pravilnom položaju.
  • Osloboditi se višak centimetara u struku.
  • Kaljenje organizma.
  • Jačanje imuniteta.
  • Povećati otpornost na prehlade.
  • Pozitivan učinak na kardiovaskularni, nervni i respiratorni sistem.
  • Povećati efikasnost.

Posjeta na bazen - kontra

  • Hlor se koristi za dezinfekciju vode u bazenu, mogu izazvati alergijske reakcije na koži, iritacija očiju i dermatitis.
  • Uz nastavak kupanje u bazenu postaje ženska figura butch zbog snažan razvoj mišića ramena (sa nekoliko treninga nedeljno i pliva za ne više od pet stotina metara od figura, naravno, neće biti ugrožena).
  • Boja kupaći kostim bledi od hlorisanu vodu (ne uzimaju put do bazena kupaći kostim).

Preporuke za korištenje bazena

Zdravlje 2017

  • Prije i nakon posjete da se u bazenu tuš sa higijenskim sredstvima.
  • Nemojte plivati u vrlo duboko, ako sposobnosti vašeg plivača ostaviti puno da se željeni. Da bi se izbjegla konvulzije.
  • Lane Keep desne strane (kao na autoputu). Preticanje lebdi ispred vas, pobrinite se da ne "prepreke u narednom Lane."

Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije | Zdravlje 2017

  • Plivanje naočale će vam pomoći da se izbegne iritacije očiju i pronaći svoj put pod vodom.
  • Da bi se izbjegla Falls, čuvajte se klizavi podovi pod tušem, bazena i svlačionice. Uglavnom se kreću u gumenim japankama. Ovo će vas zaštiti od gljiva, koja se često pokupio u javna kupatila i bazena.
  • Skoči u vodi samo u ovlašteni lokacijama. I unaprijed vodeći računa da ne skočiš nekome glavu.
  • Plutajući na leđima, pobrinite se da ispred vas nije bilo nikoga da se izbjegne sudar.

Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije | Zdravlje

  • Posjetite bazen tek nakon najmanje sat vremena (i po mogućnosti dva) nakon obroka. Bolje je jesti nakon procedure, dodajući meni biljni čaj.
  • To se ne preporučuje posjetiti bazena, koji ne treba pomoć doktora. Ovaj jednokratni topline može pretvoriti podtseplennoy bolesti.
  • Odaberite bazen koji se koristi tretman ozonom vode ili kombinacija vode (ozona i klor).
  • Nakon što je bazen temeljito osušite kosu za sprečavanje migrene, neuritis i meningitis. Posebno zimi.
  • Nosite kapu kada plivanje, tako da se ne pokvari kosu izbjeljivač.

Zdravlje 2017: Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije

  • Koristite kremu nakon tuširanja, ako je voda u bazenu se dezinfikuju hlorisanjem.
  • Ne idi na bazen, ako ste bolesni sa nešto. Čak i blaga prehlada. I to nije potrebno posjetiti bazen u danima menstruacije (čak i tamponi ne biste se zaštitili od infekcija u ovom periodu).
  • Pokušajte ući u bazen u vrijeme kada većina ljudi to nije dovoljno. Na primjer, u ranim jutarnjim satima.

Pratite ove jednostavne pravila, a bazen će postati vaš jedini izvor radosti, zdravlja i pozitivne emocije.

Preporučiti plivanje u bazenu

Kao vježba bazen je prikazan na sve ljude, bez obzira na dob. Kao i za one koji su isključeni druge sportove. Ovo će biti najkorisnije za plivanje?

  • Oni koji žele izgubiti na težini.
  • Oni koji su zabrinuti zbog jačanja svoje zglobove i mišiće treninga.
  • Oni koji pokazuju prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
  • Odrasli muškarci kao prevenciju prostatitisa.
  • Oni kojima je stres - što je česta pojava.
  • Trudnica.

Također prikazan je bazen u bolestima kao što su:

Photo Zdravlje 2017: Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije

  • Osteohondroza.
  • Neuroza.
  • Različiti poremećaji u probavnom traktu (npr, nadutost i zatvor).
  • Distonija.
  • Proširene vene.
  • Placenta previa (u trudnica).

Koje bolesti bazen kontraindicirana

  • Hroničnih bolesti u akutnoj fazi.
  • Bolesti zarazne prirode.
  • Oncology.
  • Angina pektoris, reumatske bolesti srca.
  • Kožnih oboljenja.
  • bolesti oka.
  • Tuberkuloza je otvoren oblik.
  • Prisustvo otvorene rane.
  • Patologija urogenitalnog sistema (cistitis, i sl).
  • Prijetnja od pobačaja ili preranog rođenja.

Posjeta na bazen - prednosti, mane, preporuke i recenzije | Photo Zdravlje 2017

Uzimajući u obzir kontraindikacije, stručnjaci preporučuju i vrlo pažljiv pristup u odabiru bazena. Najopasniji za zdravlje bazena - jedan koji je dozvoljen bez ikakve pomoći od doktora. Obično, ovo je mjesto gdje je najveći rizik da boli gljivične infekcije, lišaj, svrab, ili humanog papiloma virusa.

Komentari žena na bazenu posjeti

- Otišao na bazen dva puta nedeljno za pet godina. Plus - set. Mišići su ojačani, zategnuti stomak, tijelo je ojačan. Natrag bol potpuno prestala. I prestali biti strah od vode na sve. Pa čak i sada pliva pod vodom, sa zadovoljstvom. Bleach - Da. Ovo je možda najviše Bold minus. Ali samo jedan.)

- Bazen - najbolji način da se oslobodite stresa. Čak i umor. Ja idem u bazen, a zatim kući. Otišao sam u domaćinstvima nadograditi, i radostan vazduh. To je dobro (moja majka u raspoloženju), i ja se dobro (ja sam u formi). Loša strana osjetiti suhoću nakon bazena. Potrebno je koristiti kreme, koji mrzim.

- Bazen - to je uvijek velika. . Gljive ih, alergije i iritacije nisam uhvatio - Too) samo pozitivne emocije, čvrste stražnjice i istražiti vrlo zanimljive ljude).

- Najveća prednost bazena - to je prilika da zadrži sebe u formi. Lično, uspio sam izgubiti na težini i zategnite stomak nakon porođaja. Sada sam skoro kao prije isporuke. Samo godinu dana na bazen. Minus - bleach. To je strašno. Long zatim isprati pod tušem sa krpa.

- Prilikom odabira bazen, dva puta je pao u onima u kojima je to moguće učiniti bez referenci. Tada je navodno pronađena normalno. Pomoć uzeti, kupio sam kartu. Idem. Idem i mislim: koja je svrha ovog certifikata, ako su izdate u godinu dana? Ili možda netko mjesec dana nakon što je doktor bolestan. A medvjed je nešto direktno u javni bazen. Nade izbjeljivač jer to nije dovoljno...

- Bez obzira na bazen niste išli, nositi šešir i japanke. I japanke ne ukloni! Plivajte u njima, naravno, nije potrebno), ali izvadite ih na obodu. A u duši - samo u japankama. Onda ni gljivica neće. I na klupama golim plijen ne sjede. I najpoželjnijih stvari istrošiti nakon bleach - kupaći kostim, ručnik, kapu pranje sapunom i vodom.

- Bazen obožavaju! nema mane. Bleach me ne smeta uopće, bez alergija. Gljive također nema. Samo jedan pozitivan. I dalje idem u saunu i istovremeno (izmjenična - bazen, sauna), jača tijelo. Što se tiče bilo kakve infekcije - tako da u našim rekama oni umnožiti više. I ništa, svi su živi.)

Ljeto okvir bazen. operativni iskustvo Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar