Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama

>

Sušeno voće su vrlo ukusna i zdrava, oni sadrže mnogo korisnih i esencijalnih tvari za tijelo, tako da neki ljudi ne žele da ih kuhati, a jesti sirovo. Suhe marelice, grožđice, šljive, sušene jabuke i kruške - tradicionalne sastojke za deserte, žitarica i druge hrane. Kompot zasnovan na sušeno voće ima odličan ukus, to je korisno, naročito zimi, kada je tijelo nedostaje vitamina.

Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama

Kako korisno kompot od sušenog voća

Sušeno voće sadrže povećane količine korisnih tvari kao što su vitamini, kalij, natrij, magnezij, bez kojih je teško zamisliti normalan aktivnost organizma. Mnogi od njih su apsorbira samo iz unosa hrane vitamina kompleksa neće zamijeniti korištenje prirodnih proizvoda.

Kompot koji sadrži sušeno voće, dobar za probavni sistem: sadrži dosta pektina. Povećana upotreba pektin stimulira aktivnost probavnog sistema, poboljšava crevne peristaltike. Kao rezultat napornog rada crijeva ubrzava metabolizam crevima brže toksini, toksini, holesterol.

Kuća: Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama

trudnoća

Nošenje djeteta - težak period za trudnice. Žensko tijelo je pod velikim stresom: zbog nedostatka vitamina pogoršava stanje noktiju, kože i kose. Usporava metabolizam, toksini počinju da se akumuliraju, da se zna manifestacije toksičnosti. Upotreba Ukuvano sušenog voća korisne na osnovu sljedećih razloga:

  • Vitamini i drugih korisnih minerala sadržanih u sušeno voće, uticaj na poboljšanje stanja kose, kože i noktiju.
  • Sadrži sušeno voće pektin i vlakna poboljšava crijevnih funkcija, je svoj tretman tijela i pomaže da se smanji toksičnost manifestacije.
  • Šećer i fruktoze koji se nalaze u supi od sušenog voća na bazi, poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.
  • Kompot sadrži sušeno voće - velika diuretik, smanjuje otekline.
  • Sušeno voće - poznat lijek za zatvor, koji se koristi za prevenciju hemoroida.

Kuća 2017

Za starački mame

Neke mlade majke se žale na nedostatak mlijeka. Ponekad je uzrok nedostatak tečnosti u organizmu: neophodno je da se blago povećati potrošnju i količinu mlijeka drastično će se povećati. Kompot - ukusan i zdrav napitak, koji zasićuje tijelo s vlagom. Pića ima i druge korisne osobine.

  • Sadržane u kajsije kompot, a smokve su velika prednost za dojilje Vitamini, slobodnih termina i drugih sušeno voće, povećati hranjivu vrijednost mlijeka.
  • Pokazalo se nalaze u Phoenicia nutrijenata povećati ton maternice i vaginalnog mišića.
  • Nakon rođenja, žena je tijelo doživljava nedostatak kalcijuma, voće kompot dopustiti da dopuni svoje rezerve.

Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama | Kuća 2017

za bebe

Sadržana u slatkom pića na bazi sušenog voća nutrijenata u majčino mlijeko u tijelu bebe. Kalcij doprinosi lokomotornog sistema deteta, kao što je sadržano u kompot vitamina i drugih hranljivih materija će imati povoljan učinak na njegovo tijelo.

Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama | Kuća

Kalorija kompot od sušenog voća

Sastav čorbe na osnovu sušeno voće sadrže voće koje sadrže velike količine spojeva šećera. Osim toga, njegov sastav je prisutan u šećer, ako se ne dodaje takvo piće ne bi bila ukusna i ukusne. Kompot sa šećerom ne može se smatrati dijetetski napitak: svoj kalorijski sadržaj je između 35 i 65 kalorija na 100 grama piće. Ako ne dodate šećer, kalorije će se smanjiti za 2-3 puta, i da će biti 15-20 kalorija na 100 grama piće.

Kuća 2017: Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama

Kako kuhati dinstane voća u multivarka

Neki domaćice pića vole multivarku: kompot obogatiti, mirisno, ona će ostati najviše korisnih supstanci. Sastojci čorba neće biti kuhani, i propada. Sušeno voće imaju vremena za ispuštanje, i da daju svoje sokove i okus.

struktura

  • Dry voće: jabuke, marelice, kruške - 500 grama.
  • Grožđice - 200 grama.
  • Šećer - 200 grama.
  • Voda - 2.5 litara
  • Limunska kiselina će biti potrebno da ga dodate u ukusu.

priprema:

  • Operite suvo voće, potopiti za četvrt sata.
  • Odvod vode, ovih sastojaka nekoliko puta oprati.
  • Preuzimanje sušeno voće, dodajte šećer.
  • Sipajte tople vode ili hladno kuhano.
  • Odaberite mod "kaljenje" ili "juha", a tajmer do 1:00.
  • Nakon kuhanja, ostavite kompot još sat vremena, bez otvaranja multivarku.
  • Mix i cool.

Photo Kuća 2017: Kompot od sušenog voća - dobre i kalorija, kuvanje recepti sa fotografijama

Recept kompot od sušenog voća

U čorbu se priprema za ovaj recept, nutricionista preporučuje da jedete dojilja i dojenčadi. On sadrži supstance će imati jačanje učinak na organizam majke i djeteta. Piće poboljšava crijeva rada, promovira normalizaciju probavnog sistema.

struktura

  • Suve kajsije - 150 grama.
  • Šljive - 50 grama.
  • Termini - 50 grama.
  • Šećer - 50 grama.
  • Voda - 1 litra.

priprema

  • Potopite sastojci za 10 minuta.
  • Isperite, prebaciti u mali lonac.
  • Sipajte vodu, stavite posudu na štednjaku.
  • Heat da provri, nastaviti kuhati za četvrt sata na laganoj vatri.
  • Kada je gotovo spreman za piće, dodajte šećer.
  • Cool.

Torta sa piskotama i malinama - Vocna torta - Fruit cake- Gâteau aux fruits Video.

Ostavite Svoj Komentar