Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja

>

Okus je poznato iz djetinjstva - je zobena kaša cookies. Koristi kaše, jednostavnost pripreme, nizak sadržaj kalorija, prijatan kvalitete ukus - postoji mnogo razloga da se među mnogim pečenje recepte za izabrati ovo. Oatmeal kolačiće sa DUCANE na kefir će uživati ​​i da će biti od koristi čak i za djecu. Priuštite svojim najmilijima domaćih kolača, kuhati sebi ukusna mirisna slatkiša. Opcija kolačiće zanimljivije? Saznajte i odabrati jedan od ponuđenih recepata.

Kako kuhati zobene pahuljice kolačiće na jogurta kod kuće: recepti sa fotografijama

Drago mi je da se tretiraju članovi obitelji ili gostima svježe pečeni zobene pahuljice kolačiće! Čak i predstavnici prekrasne polovine koje pažljivo prate njihove cifra će se složiti da je takvo zadovoljstvo, pod uslovom da se čaj u razumnim količinama neće naškoditi slici. Dijeta za DUCANE ne isključuje korištenje ove vrste izbornika kolačić. Zaslađivači da učestvuje u receptima sadrži najmanje kalorija (1 tableta = 1 žličica šećera). Evo nekih detaljno korak po korak recept za Duke dostavio fotografiju.

Dijeta recept za DUCANE

Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja

sastojci:

  • Zobene mekinje ili brašno.
  • Jaje.
  • Zaslađivač.
  • Jogurt ili kefir.
  • Praška za pecivo.

Recept za dvije porcije:

  • Mix jedno jaje u kontejneru, pola kašičice praška za pecivo, zamjena za šećer jedna tableta, tri kašike zemlji ili cijeli mekinje, i tri žlice nemasnog jogurta. Više svježe kolačiće dobijete kada dodate jogurt umjesto jogurta.
  • Temeljno mijesiti mase dok je glatka. U aroma može dodati prstohvat cimeta i prstohvat vanilije.
  • Zagrejte rernu na temperaturu 180 stepeni.
  • Raspored rezultat sastav formochkam ili kašiku kolač na pergamentu, ostavljajući kolačiće ovalni.
  • Nakon 15 minuta, kolačiće pripremljen.

Sir verzija kaše i jogurta

Kuća: Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja

sastojci:

  • Pšenica i zob mekinje.
  • Obrano mlijeko.
  • Sir 0% masti.
  • Jaje.
  • Soda ili prašak za pecivo.
  • Zaslađivač.

recept

  • Da bi testirali temelje zobenih mekinja da se dvije kašike pšenice i jedan.
  • Mix tri kašike mlijeka. Ako volite soje, koriste, ali previše mršav.
  • Nemasni sir Tri kašike (fit i zrnastih, i meke) dodati težinu.
  • Put zamjene šećer ukus, soda bikarbona ili prašak za pecivo oko pola kašičice.
  • Tijesto je zbog prisustva u sastavu sira može biti malo tečnosti, onda je ležao u silikona. Kada nastave kašikom na pleh u obliku peleta (pergamenta), kolači će biti tanki i hrskavi.
  • Pecite 15-20 minuta, stavljajući režim rernu na 180-200 stepeni.

Jednostavno zobene pahuljice kolačiće s grožđicama

Kuća 2017

sastojci:

  • Jaja.
  • Mlijeko ili jogurt, malo masti.
  • Obrok, zob.
  • Soda, i soli.
  • Šećer.
  • Grožđice.

recept

  • Za ovaj recept preporučujemo uzimanje grožđice ne sadrže kosti. Pre nekoliko sušenog voća potopiti u toplu vodu za parenje.
  • U posudi umutiti da se miješaju čašu šećera i dva jaja.
  • Stavi u mešavinu čašu nemasnog mlijeka ili jogurta, malo soli, pola kašičice sode bikarbone.
  • Dok miješajući, dodajte tri šolje kaše.
  • Na završnoj fazi u debelim, dobro mješoviti testa pour opran grožđice.
  • Ako je dijeta nije stroga, po želji, možete dodati sto grama omekšane maslac ili margarin, koji izvadite iz frižidera u unaprijed.
  • Formirani kolačić loptice, staviti na pergamentu, koji je postavljen za pečenje.
  • U pećnici, zagrejanoj na 180 stepeni, šaljemo pleh za 30-40 minuta da se peče.

Jednostavan i ukusan recept za zobenu kašu kolačiće s grožđicama, pogledajte video, koji pokazuje korak po korak upute. Za lakše miješanje mogu koristiti mikser, što će dodatno ubrzati proces kuhanja.

Soft zobene pahuljice kolačiće napravljen bez brašna i ulja

Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja | Kuća 2017

sastojci:

  • Oatmeal pahuljice.
  • Jaja.
  • Prosušenih bobica, sušeno voće i orasi.
  • Zaslađivač.
  • Cimeta, vanilije.

recept

  • Dok će se rad nastaviti miješati sastojke, uključite pećnicu za grijanje, načinu 180-200 stupnjeva drži.
  • Sušeno voće, grožđice ili bobice (opcionalno i opcionalno) Isperite i ostavite u vodi za 15 minuta.
  • Dva jaja, 2-3 tablete zaslađivač, vanilije na vrh noža i prstohvat cimeta mix.
  • Zobene pahuljice u iznosu od dve šolje, miješati sa suhim voćem pripremljen. Ako su velike, izrezati na kriške.
  • Dodajte mešavinu jaja. Tijesto je dobro izmiješati.
  • Na pleh staviti na pergament papir. namaz kolačića sa kašikom da se formira zaobljeni oblik.
  • Pečenje traje manje od 20 minuta.

Klasičan recept s medom umjesto šećera

Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja | Kuća

sastojci:

  • Oatmeal pahuljice.
  • Med.
  • Kefir malo masti.
  • Vanilija, cimet.
  • Sušeno voće i orasi.

recept

Ovaj recept za zobene pahuljice kolačiće DUCANE na kefir će sadržavati više kalorija zbog uvođenja meda u svom receptu. Na zahtjev, svoj omiljeni sušeno voće mogu biti zamijenjeni sa seckanim orasima i miješati u jednakim proporcijama.

  • Jedan i pol šalice kaše sipati jednu šolju jogurta i ostaviti sat vremena za otok.
  • Kada pahuljice izvan povećanje u veličini, dodajte tri kašike meda, vanilije, cimeta, jedna žličica, pola šolje mešavine sušenog voća i sjeckani orasi ili nešto jedan.
  • Pa mješoviti testo treba da bude gusta. Spoon tijesto loptice na pleh sa pergament.
  • Formiran kolačiće pecite oko 20 minuta. Ako - fan hrskave zobene pahuljice kolačiće, povećati vrijeme kuhanja za 5 minuta, i oblik proizvoda čine više stan. Pospite prahu kolačiće šećera spreman.

Koristan kolačiće kaše i jogurta

Kuća 2017: Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja

Imam nekoliko zobi kolačiće na ruci za doručak ili lagani snack je uvijek ugodno i ukusno. Ali, ovi kvaliteti nisu ograničeni na peciva. Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir je izuzetno koristan. Zobenih pahuljica se koriste kao glavni sastojak, ne treba poseban oglašavanja. Hercules, često za izradu kaša ili zobi brašno od grubo brušenje, pozitivan učinak na probavni trakt.

Iz ovog kolačić nije ispravan, ako to nije u velikim količinama na dnevnoj bazi. Pogotovo ako se odlučite za dodati raznolikost u tijesto sušeno voće, orašasti plodovi, koji će dati kalorija keksa. Još jedan veliki plus ove ishrane pečenja je da se može čuvati na duže vrijeme bez potrebe za posebnim uvjetima. Izuzetak može biti vrsta kolačića, gdje je formulacija potrebno dodati sir. I odrasli i djeca (oni imaju posebno) volim zobena kaša kolačiće, koji daje snagu, osjećaj gladi u nekoliko minuta.

Oatmeal cookies je izvor pozitivne energije za tijelo. Krupice ili pahuljica se koristi za pečenje, zadržava sve korisne elemente. U punom sastavu vitamina B, E, H, PP - glavni izvor dobrih zdrave kose i jasno kože. Kardiovaskularnih i nervni sistem su također stalno treba da napunite ovih vitamina. Važno i minerale koji su toliko bogati u zobene pahuljice. Kalij, kalcij, jod, bakar, željezo, cink, magnezij, fosfor, - popis korisnih osnovne komponente koje su neophodne za organizam.

Koliko kalorija u zobene pahuljice kolačiće

Photo Kuća 2017: Oatmeal kolačiće sa DUCANE kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i med bez brašna i ulja

Odlučivanje ići na dijetu za Duke da budu spremni da će morati da se upuštati u mnogim proizvodima, ili njihovu količinu. Ponekad želite da ispunjava moralnu potrebu za slatkim. U tom trenutku, budite sigurni da spomenuti korištenje recepata koje nudi nas. Da bi se pripremila zobene pahuljice kolačiće DUCANE uzeti na jogurt proizvode koji u početku sadrži malu količinu kalorija.

Od zob su kalorija 352 kcal na 100 grama. Na prvi pogled - puno. Ali, kada se uzme u obzir koliko su svjetlost, na kašiku, a za recepte često koriste ove mjere, datum ukupno 14 grama žitarica. Kalorijska kolačiće se izračunava na osnovu pahuljice, kao proizvod, koji ima proizvod temelj. Energija vrijednost zobenih pahuljica po 100 grama:

  • 56 kcal Masti - 62 g ..
  • 49 kcal Proteini - 123 str.
  • Ugljikohidrati 247 kcal - 618 str.

Veliki broj ugljenih hidrata ne plaši one koji pridržava dijeti i niskokalorične hrane. U zobenih pahuljica uključena u kolačić, probavljiva bjelančevina, tako da se proizvod smatra dodatak. Ukupno kalorija zobene pahuljice kolačiće u prosjeku 437 kcal na 100 grama proizvoda, ali je količina kalorija može se razlikovati ovisno o proizvodu koji se dodaju na modifikovanoj formulacije.

Video recept od Julia Vysotsky

Bilo, čak i mladi domaćica, zna koliko je važno da se počne ujutro. I to će biti vesela, pozitivna, ako se kuhati crveni ukusni doručak. Julia Vysotsky, koja ima veliki broj recepata u Arsenal, ovaj video govori kako kod kuće kuhati ukusna, mirisna zobena kaša kolačiće. Glavni sastojci su zob (otuda i ime), jaja, brašno, šećer. Tačan doza za predloženi recept ćete čuti od većine Julia Vysotsky, koji vodi nedeljni program "Mi jedemo kod kuće."

Uključujući čak i malo mašte, možete doći do svoju verziju pečenja zobena kaša cookies. Dodavanjem u tijesto omiljene hrane, komadićima čokolade (crne ili bijele, po želji) zamjenom šećera s medom, koristeći sušeno voće u svom asortimanu ili odvojeno, što su se "ukus", ukrašavanje sa šećer u prahu ili glazura, možete oduševiti vaše porodice svaki put nove poglede kolačić. Nakon gledanja video recept za zobene pahuljice kolačiće od Julia Vysotsky, pobrinite se da je brz, jednostavan i vrlo ukusan.

Dijetetski zobene pahuljice kolačiće (šećer i brašno) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar