Recept kukuruz kaša u pećnici, mikrovalna ili dvostruko kotao, sa bundevom, pečurke ili meso sa fotografijama i video
Koristi od zdravlja kukuruza kaša znaju sve. Uključiti se u ishrani kao niskokalorični jelo nutricionisti savjetuju, a to je bogat aminokiselinama, vitaminima, silicij, vlakna - doktori. Vrijednost korisne u mnogim aspektima jela u znaku različitih naroda diljem svijeta, a među receptima na bazi kukuruznog griza imaju posebne, sa nacionalnim bojama Rumunije, Moldavije, Meksiko, Kina. Nakon što je ovladao nekoliko recepata za kukuruz kaša, nemaju pitanje: što je tako ukusna i brzo kuhati?
Sastav i kalorija sadržaj kukuruznog griza
A jelo od kukuruznog griza preporučuje se upotreba za one koji žele da se oslobodi tijelo od toksina, gleda svoje težine ili razmišljaju o gubljenje težine. Pomoć je lako naći u sastavu žitarica, sadrži vlakna, željeza i drugih minerala, karoten, vitamine cijelu grupu. Niskokalorični (330 kcal na 100 g) čini kaša savršen dijetetski proizvod za svaki dan. Ostaje samo da nauče kako i šta kuhati kukuruz griz diversifikacije dnevni meni.
Kako kuhati kukuruz kaša - recepti sa fotografijama
Ako kaša napravljen od kukuruza pravilno kuhana, to će imati meke teksture. Dodaj u njoj slatko sastojcima (sušeno voće, banana, breskva) i dobiti jelo, koji će biti sretni da regale čak i dijete. Know recepti sveti kulturu drevnih Indijanaca i vegetarijanci trebaju kao žuta biljke kukuruza sadrže proteine, ali nije potrebno tijelo, ne jedu meso.
Recept C bundeve i mlijeko u multivarka
Pripremiti srdačna doručak ili ukusna jela od povrća će trebati:
- 100 g kukuruznog griza;
- 160 ml vode i mlijeka
- 50 g bundeve;
- 1 žlica. kašiku šećera,
- 20 g maslaca (putera)
- prstohvat soli.
- Izrežite bundeva u male kockice.
- Žitarice, šećer, sol, voda, mlijeko, staviti u činiju Multivarki. Odaberite opciju "mlijeko kašu", vrijeme kuhanja 30 minuta. Moguće je da je do kuhani će morati čekati 5 do 10 minuta.
- Kuhana kaša sa sezonu bundeve s maslacem prije nego što služe.
Banosh Palenta s gljivama u lonac
Tradicionalno jelo Hutsul kuhinja - banosh - pripremljena na kiselo vrhnje, a na ovom se razlikuje od italijanskog palenta ili moldavski Hominy. Ranije ove kukuruz kaša kuhana u lijevanog željeza lonac, dodajte gljive, čvarci ili ovčijim sirom, danas za pripremu pogodan lonac ili drugi kontejner.
sastojci:
- 250 g kukuruznog brašna;
- 800 ml kiselog vrhnja ili pavlake;
- 200 ml vode;
- 150-200 grama gljiva;
- 70-80 g ulja (biljnih)
- 05 h. Žlice soli.
priprema:
- Gljive oprati, brzo, pržite u biljnom ulju na umerenoj temperaturi.
- Pavlaka (vrhnje), sipajte u lonac, dovesti do čir. Zatim smanjite temperaturu na minimum, ali krema treba nastaviti kuhati lagano.
- Uz pomoć drvenih lopatica postepeno, tankom mlazu sipajte kukuruzno brašno u interval krema (krema).
- Nastavljajući da promiješati, dodati so banosh, kuvati oko 5 minuta.
- Ukloni iz topline kada će nastupiti na površini ulja. Rezultirajući mješavina je sipa u lonac, dodajte gljive na vrhu pržene, stavio banosh u pećnicu još 10 minuta, čime je jelo dok spreman.
Rice-kukuruz kaša u mikrovalnoj
Kuhati ukusna kaša na osnovu dva žitarica, koristeći mikrovalna pećnica, poduzeti sljedeće sastojke:
- 100 g riže;
- 100 g kukuruznog griza;
- 200 ml vode;
- 400 ml mlijeka;
- 50 g maslaca (putera)
- prstohvat soli i šećera.
Proces kuhanja je vrlo jednostavna: Pomiješajte sastojke u posudu, uključuju "mlijeko kašu" mod, pričekajte 5 minuta. Gotov jelo se servira na stolu sa maslacem.
Kuhanje sa sirom pečena u pećnici
Da bi se pripremila Turski muhlamu (kaša od kukuruznog brašna i sira), morate uzeti:
- 60-70 g kukuruznog brašna (brušenje)
- 250 g sira (po mogućnosti suluguni)
- 2 čaše vode;
- prstohvat soli.
priprema:
- Za mljevenje brašna je potrebno, preporučuje se učiniti sami, brušenje griza kukuruza pomoću mlin.
- Na srednjoj vatri u maloj šerpi od nehrđajućeg čelika rastopiti maslac, sipajte brašno. Promiješati sa drvenom kašikom, sprži nekoliko minuta.
- Pour tanak mlaz vode, krčkati na vrlo laganoj vatri još 15 minuta dok dosljednost neće biti kao debeli kašu.
- Zatim dodajte sir, stavio sve u zagrejanoj rerni, ostavljajući sve dok sve dok se sir je potpuno istopi.
- U jelo se servira vruć na stolu kao samostalni sa svježi kruh ili drugog.
Ukusna recept sa mesom i paradajzom u lonac
sastojci:
- 200 grama žitarica;
- 05 kg mesa (bilo koji)
- 3-4 paradajza srednje veličine;
- 1 glava luka,
- 1 šargarepa;
- 2-3 žlice. kašike ulja (suncokret)
- sol i papar.
priprema:
- pranje mesa, izrezati u male kockice, lagano pržene s lukom u tiganju.
- Oguliti mrkve, rešetke, usitniti paradajz, dodajte povrće u meso sa lukom, pržiti malo.
- Stavite meso sa paradajz, mrkva, luk u lonac, sipati na vrhu kukuruznog griza, sipati vodu.
- Pošaljite jelo u rernu, pecite dok kuhani za 20 minuta. Uklonite prije posluživanja, ostavite poklopac za 10 minuta.
Dijetetski mlečni kaša s povrćem u dvokrevetnoj kotao
U dvostruko kotao ishrane kukuruz kaša s povrćem priprema izuzetno jednostavan. To će zahtijevati:
- 200 grama žitarica;
- 200 g vode;
- 1 slatka paprika;
- 1 šargarepa;
- 80-100 g bundeve;
- zelje.
Cooking ovako:
- Temeljito operite povrće, izrezati u male komadiće.
- Prekrupe da isprati, sipajte u posudu, dodajte ovdje povrće i vodu.
- Podesite tajmer za 20-25 minuta, ili izaberite način "kaša".
- Kako se jelo je spreman da prebaci u drugu posudu, posuti sa začinskim biljem.
Pečeni kukuruz žitarica sa dodatkom banana
Diverzificirati meni zdravih jela i uspjeti uz pomoć kukuruznog griza tepsija. To se ispostavilo tender, žitarica brašno se može zamijeniti, ili da ih u jednakim proporcijama. Za pripremu pudinga sljedeći sastojci su potrebni:
- 100 grama žitarica (brašno)
- 300 ml vode;
- 100 ml mlijeka;
- 1 banana;
- 1 jaje;
- prstohvat šećera, soli, vanilin.
priprema:
- Sipajte griz sa vodom (200 ml), ostavi za 04:00 za natapanje.
- Zatim dodajte preostalu vodu, kuhati u kašu, tankom mlazu sipa mlijeko postepeno.
- U odvojenoj posudi na debeli penu umutiti jaja, miješati se u kašu, dodajte sol, šećer, vanilin.
- Ulje obrazac za pečenje složenac, staviti polovinu testa na vrhu rez u male komade banana, a na vrhu ovog sloja pola kaša od.
- Da se formira dobar koru tepsiju namazati tukli jaje i pecite oko 15 minuta u dobro zagrejanoj rerni.
Video: korak po korak recept za kašu na vodi
Čak i ako postoje pri ruci sve potrebne sastojke za kuhanje žitarica, moguće je da ćete trebati savjet o procesu pripreme. Video daje korak po korak recept, koji detaljno opisuje sve kuhanja. Opcija kada vidim jednom od čitati iznova i iznova - to je pogodan za početnike kuhanje. Kako kuhati kašu da bi se ljušti ili spaljeno? Koje nijanse treba uzeti u obzir kako se ne bi pokvariti jelo? Sve ovo detaljnije u sljedećim video u: