Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

U životu svakog ljudskog slučaju odvajanja, kada je samo bio tako drage, drage i bliske osobe, taj dan dolazi, oduzimanje komad duše i zatvaranje vrata u srećnu budućnost porodice. Neopisiva bol, osjećaj praznine, tuge, očaja i gorčine boravi u srcu. Mnogi ljudi pokušati pronaći odgovor na pitanje: Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe, učiniti da se vratimo vjeru u ljubav i otvoriti svoje srce za nove osjećaje? Psiholozi preporučuju da pusti osobu ne drži na prošlost i pronađite pozitivnih faktora situacije.

Zašto su ljudi vrlo iskusni odvajanje

Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

Parting sa voljenom osobom - to je neka vrsta emocionalne traume koje samo da prežive. Za glavni razlozi zašto su ljudi toliko osjetljivi na odnos jaz, psiholozi uključuju sljedeće:

  • Prava ljubav - kada srce potpuno pripada voljene osobe, sve misli o tome, nevjerojatno zamisliti da bi mogao otići. Nakon rastanka ljubav ne prođe ni jedan dan ili mjesec dana, treba ti puno vremena da provjerite spaljena, hladi, tako da je razlika je vrlo teško opstati.
  • Prilog sa osobom - ako ste zajedno par dugo vremena, ljudi veruju jedni drugima, to je izuzetno teško prihvatiti i shvatiti da je ovo više nije i nikada više.
  • Strah od budem sama - nakon raskida sa voljenom osobom, samo-napuštena, obično naglo opada. Postoje opsesije sa izgovorom "šta ako": "Šta ako nisam upoznao", "Šta ako ostanem jedan / jedna za sve?" Drugi. Ove refleksije ukazuju bol i ojačati proces iskustava, zatezanja "oporavak".
  • Samokažnjavanju - je jedan od glavnih faktora koji čine iskustvo rastanak situacije sa voljenom osobom ponovo. Uporni uspomene na sretno, sretno dana zajedno, kolaborativni slike gledanja, slušajući tužne pesme - čini povratak u prošlost koja više ne postoji, što dodatno deprimira države.

Savjeti psihologa, kako se kreću nakon što je usamljenost

Kuća: Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

Surviving razdvajanje na temelju svake osobe, treba samo vremena, malo truda. Da se nosi sa problemom prava pomoć, pametan, trijezan procjena situacije, donošenje odredbi za ono što je, i spoznaja da je odnos u prošlosti, i novu fazu života je pred vama. Da bi opstala na odvojenost od voljenih, psiholozi savjetovao da napravite jednostavan 4 koraka:

  • Pusti prošlost.
  • Pronađite nešto pozitivno u rastanak.
  • Uklonite sve negativne, koji je privukao rastanak života (pozitivno razmišljanje).
  • Otvorenog srca za novi život, stavove i osjećaje.

Nemojte držati na uspomene

Kada osoba ide za to ima svoje razloge: hlađen osjećaje, nove ljubavi, česte sukobe sa partnerom. Važno je da shvatite da ako volio je nestao, onda treba pustiti - to će biti bolno, teško, ali morate staviti tačku masti u ovoj fazi života, iz moje glave sve misli, sjećanja iz prošlosti. Da prežive razdvajanje, trebate očistiti glavu od razmišljanja o preminule voljene osobe, zabraniti sebi da ni razmišljati o tome što se vezuje za to.

Riješi negativnih emocija

Negativnost ima loš učinak na emocionalnu, mentalno i fizičko zdravlje, tako da bi trebalo da riješi to. Zaboravite na bol je morao izdržati u trenutku razdvajanja, u napadu, koji naselili u duši i otrove iz unutrašnjosti mržnje prema jednom voljene osobe, tako brutalno da prošli, gazili srce. Bacite sve što podsjeća na bivšeg partnera, uzrokujući val ogorčenosti, tuge, suze protok.

Komunicirajte s prijateljima i obitelji

Nakon razilaženja nužno vodi povučeni, sedi sama. Umjesto toga, naprotiv - malo slobodnog vremena potrošiti na voljene, prijatelje koji nisu bili u stanju da ispuni. Nemojte se bojati da razgovaraju o svojim osjećanjima, osjećanja koje se javljaju u duši, ukor, da ćete dobiti pomoć i podršku porodice ponovo steći samopouzdanje.

Programirati sebe za sreću i novu vezu

Da bi opstala odvajanja, potrebno je shvatiti da se ne samo završiti odnos, ali i početak novog života u kojem će biti i drugih sastanaka, ljubav, radost. Otpuštanje tuge i žalosti, otvorenog srca za nove osjećaje, stavove, vjeruju u ono što ste u stanju da voli i bude voljen. Tune u pozitivnom val, dozvolite sebi da uživate svaki dan, vjerujem u čuda i ne boj se poraza strelicom Cupid.

Sposoban da prežive tuga, nakon dugu vezu

Kuća 2017

Suočavanje s depresijom, bol nakon razbijanja moguće kroz razne promjene u svom životu, nove hobije, zanimanja. Opcionalno, dramatično promijeniti, vrijeme i male inovacije su u mogućnosti pružiti postojanje nove osjećaj radosti. Postoje načini da se pomogne preživjeti odvajanje:

  • Promjenu slike - drastične promjene u izgledu, prema psiholozima, mogu utjecati na život nakon što se, mijenja se brzo. Promjena slike može uključivati ​​mijenja frizuru ili boju kose, odjeća stil, ažuriranje cijelu garderobu. Osim toga, ako će se promjene odvijati u kozmetičkom salonu, to će biti dodatni ugodna razonoda za djevojčice.
  • Za ostanak u formi - posjetite teretanu ili malu naknadu kod kuće može poboljšati vaše raspoloženje, dobiti puni energije nakon što se sa voljenom osobom. Ovo je odličan način da se u formi, to pomaže da se osjećaju sigurni da privuče poglede divljenja od suprotnog spola.
  • U šoping-terapija - najbolji način za žene da se bave depresijom i osjećaje nakon što se sa voljenom osobom. Update ormar je uvijek pozitivan učinak na stanje žene pomaže proći kroz teška vremena, poboljšava raspoloženje i pomaže uzeti djevojka pobjeći od patnje. Odlazak na shopping sa svojim prijateljima, neće kupovati samo nove odjeće, ali i zabavno da ostanu.
  • Odlazak na put - to je velika šansa da vidi svijet, jedinstveno iskustvo i osjećati divno emocije. Tokom putovanja će biti prilika ne samo da uživaju u ljepotama ljepoti i arhitektonskih objekata, ali i da razmišlja o važnosti. Na primjer, analizirati svoje postupke, da procijeni zašto voljene osobe nije bio u mogućnosti da se zaustavi voli, čija vina i treba promijeniti da bi se ubuduće izbjegle greške i drugih odnosa nisu završi razvodom.
  • Start u kući popravak - je odlična prilika da pobjegne, da se radikalno nešto u svom životu promijeniti nakon što se sa voljenom osobom. Napravite male izmjene, promijeniti namještaj, koji evocira uspomene na bivšeg ljubavnika, to će stvoriti zone udobnosti.
  • Upoznaj nove ljude. Upoznaj nove ljude je potrebno, kao što su kisik da podrži život, razviti, steći nova znanja. Organizirati prijem novih prijatelja kod kuće, opustite se i zabavite u slavi nazad žudnja za život da prežive odvajanje.
  • Da bi odvratiti od tužne misli: da posjeti izložbama, muzejima ili pozorišta. Posjetite kulturne znamenitosti omogućava inspiraciju, približiti kulturu i svijet ljepote, pomaže da se riješi osećanja nakon raskida sa voljenom osobom. Ovo je velika prilika za duhovni razvoj i self-razvoj, tako da neće stajati na jednom mjestu i da će stalno razvija.
  • Pročitajte pozitivne knjige - dobra knjiga može promijeniti svijet, dobiti pozitivne emocije i pronaći inspiraciju za srećnu budućnost. Prednost je da se knjige o samo-obrazovanja, psihologije i klasika, koja je u stanju da se revidirati pogled na život, da proceni svoje postupke i drugih ljudi u određenom periodu. Literatura može pomoći u izgradnji planovima za budućnost, zaboravi osjećaje nakon što se sa voljenom osobom.
  • Kupi sebi ljubimca - briga za neko će zaboraviti o razdvajanju, proći kroz ove nevolje. Nema više osjećaja usamljenosti, jer kod kuće ćete između slatka mačka ili pas smiješno obogatiti slobodno vrijeme i pomoći podići vaše raspoloženje.

Video: kako se lako kretati rupture odnosa sa voljenom

Surviving bolno razdvajanje nije lako, za to će trebati vremena da se nauče da žive bez ovog odnosa snaga, koji će učiniti da zaboravite na sve. To je važno shvatiti da ne postoji ništa da se vrati, jer ako se to ne želi. Obnoviti svoj život tako prestati da mislim o tome ko je kriv - da nema mjesta za ne patnje, ne misli o prošlosti. Možda će u budućnosti biti još prijateljskih odnosa, ali u narednih nekoliko mjeseci treba potpuno zaboraviti o osobi. Pogledajte video u kojem će se praktikuje psiholog dati savjete o tome kako da prežive odvajanja:

Psihologa savjet 7. Kako preživjeti odvajanje. Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar