Vegetarijanska juha s grahom i multivarka: ukusnih recepata sa fotografijama

Boršč - ukusan i zdrav obrok prvi. On je stekao ogromnu popularnost sa slovenskim narodima. Svi sastojci boršč bogata vitaminima, tako da koristi tijelo je izvan sumnje. Njegov kuhar često govedine, svinjetine, pileća čorba da bi jelo više hranjiv i probati napraviti svijetle i zasićenih. Međutim, možete kuhati vegetarijanac supa, koji će biti gori od mesa. Jednostavni recepti vam reći kako se to radi. Uzmite u obzir dokazane metode pripreme dijetetskih boršč.

Kako kuhati vegetarijanac supa - ukusnih recepata

Posna juha je savršen za one koji se plaše da dobiju dodatnu težinu ili pate od dijabetesa, hipertenzije. Ovo jelo se lako vari i sadrži malo kalorija, tako da je njegova upotreba ima pozitivan učinak na rad probavnog. Nije svako vjeruje da je kuhana juha bez mesa dobiti ukusan. Čine ovo jelo je takva da prvi mali ploča nije sramota da pozove mojoj porodici na ručak, pomoći će poznavanje određenih pravila pripreme i pravo proporcije sastojaka. 3 Razmislite popularne recepte dijetetskih boršč.

Vegetarijanska ukusna juha s grahom

Za ukus povrća juha je bila slična meso, kuhati ga pasulj. Beans sadrže puno proteina, pa kuhani sa njima će biti veoma hranljiv jelo. Prije nego što treba potopiti kuva pasulj za nekoliko sati u slanoj vodi, onda je brzo kuhani. Serve ovo jelo se preporučuje sa kremom ili pavlaka, svježe bilje.

sastojci:

  • 1 šolja zrna;
  • repa;
  • 2 šargarepe;
  • 2 repa;
  • 2 luk;
  • 3-4 čena belog luka;
  • babura paprika
  • 5 cm korijena đumbira / peršun / paškanat;
  • 2 krompira;
  • 2 žlice. l. paradajz paste / 4 paradajza;
  • 300 g kupusa;
  • 1 žlica. l. sok od limuna
  • zelenilo
  • soli;
  • biber;
  • 3 žlice. l. biljno ulje.

Vegetarijanska juha s grahom i multivarka: ukusnih recepata sa fotografijama

Priprema korake:

  • Jasno repa, repa, mrkva. Pecite dok se svjetlo koru na njih.
  • Uzmite 2/3 zrna, sipajte pasulj u 4 litre vode, stavi paprikaš.
  • U gotovom pasulj dodati pržena povrće.
  • U biljnom ulju propržiti sjeckani đumbir / peršun / paškanat, bijeli luk ploča na transparentnost drugo.
  • Pored ovih povrće dodajte tanke prstenove, pola prstena luka. Kada postane transparentan, dodajte paradajz paste / sjeckani paradajz bez kože. Krčka dok se mješavina naranče.
  • Stavite posudu mrkva, repa, izrezati na trake, paprika kocke, sipati sve 1 kutlaču bujona iz zrna.
  • Kada umak dođe do ključanja, dodajte limunov sok. Squeeze agruma u posudi, pokušavajući da se uklope u kiselom ukusu bio izraženiji nego slatko. Ugasiti sve ispod poklopca 01:00.
  • U kuhani grah, povrće ukloniti iz čorbe od povrća, pyurirovat bilo koji način.
  • Voda u kojoj su kuhana, odvod i staviti u tečnost mješavina povrće je kuhani pire preostale sir i grah. Stavi sve ovo paprikaš.
  • U ključalu čorbu staviti krompir povrća kocke.
  • Kada se kuva na grah, dodati kupus i kuvajte ga do pola.
  • Dodaj oblačenje u ključalu povrće. Sezona sa soli.
  • Dodaj Zelenih.
  • Kuvati 5 minuta.
  • Insistirati ispod poklopca 01:00.

Jednostavan recept za boršč sa suvim šljivama

Dijetetski juha dobija poseban pikantnog okusa koristeći neobično sastojke za pripremu ovog jela. Postoje recepti za kuvanje sa celerom, šljive, masline, limun, kari. Ove zdrave hrane ne kušati jela od povrća bogati. Pokušajte kuhati juha od povrća sa suvim šljivama sljedećim recept.

sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 3 krompira;
  • mrkve;
  • luk;
  • 300 g kupusa;
  • 200 ml paradajz;
  • 8 kom. šljive;
  • paprike;
  • kom. repa;
  • biljno ulje;
  • začini, sol,
  • dill;
  • lovorom;
  • češnjak.

Kuća: Vegetarijanska juha s grahom i multivarka: ukusnih recepata sa fotografijama

priprema:

  • U ključalu vodu, stavite sjeckani luk, na kockice krompira.
  • Ostatak luk rez, repe i mrkve naribajte. Ove povrće su pržene, dodajte ga 1 sat. L. šećer, sol, paradajz, crni papar. Paprikalj 10-15 minuta.
  • Kupus sitno sec, sec paprike.
  • Prune da popuni s kipućom vodom.
  • Kada su kuhani krompir, dodati kupus u tavi, paprika, šljive, zazharku.
  • Kuhati povrće za oko 10 minuta.
  • Stavite povrće sjeckani češnjak, začini.

Recept za boršč u multivarka

Posna juha je lakše kuhati koristeći Multivarki. On odlazi hranjive, zdrave, uz ugodan miris. A divan ukus ovog jela daje velike količine šargarepe i puno paradajza u gorivom. Kada kuhanje boršč u multivarka je potrebno da se oblači posebno u tiganju. I sve druge faze procesa kuhanja su u kućanskim aparatima. To će pomoći da se ukusna juha multivarka u sljedećim recept.

sastojci:

  • 05 kg krompira;
  • 2 šargarepe;
  • luk;
  • paprike;
  • repa;
  • 300 g kupusa;
  • 2 žlice. l. paradajz paste;
  • dill;
  • 40 grama biljnog ulja;
  • 3 litre vode.

Kuća 2017

Korak po korak recept:

  • Očistiti povrće, moja.
  • Cut krompir proizvoljno.
  • Mi radimo zazharku. Da biste to učinili u tavi pržiti sitno sjeckani luk, paprika, zatim rendanu šargarepu, repa. Kada je povrće su tendera pour ih sjeckani kopar, paradajz paste, razrijeđen u 200 ml vode milja. Dopuna goriva krčkati 20 minuta.
  • Pan stavio na režim "supa", tajmer za 40 minuta.
  • Napunite posudu s vodom opreme kuhinja.
  • Kada voda provri, prebacimo u nju krompir. Pokrijte sa poklopcem.
  • Kada su kuhani krompir, dodati ga iseckan kupus. Ali 5 minuta kasnije staviti povrće oblačenje, soli, zatvorite poklopac, uključite režim "grijanje", vrijeme 10 minuta.

Kalorijska i nutritivne vrijednosti vegetarijanske boršč

supstance

Iznos od nutrijenata po 100 grama čiste kuhinje

proteini

05

masti

27

ugljikohidrata

22

dijetalna vlakna

06

organskih kiselina

74

voda

905

Nezasićene masne kiseline

0007

Mono - i disaharida

11) škrob

09

pepeo

02

Supstance u supa od povrća

Kcal / 100g

Ukupno kalorija jela

377

proteini

2) masti

24

ugljikohidrata

9

Video-recept ishrane boršč s gljivama

Postoji mnogo recepata dijetetskih boršč. Kuhati ukusan obrok bez mesa, neke žene koriste gljive. Gljive, bukovače sadrže velike količine proteina i minerala, tako da njihovo prisustvo u boršč čorba čini hranjiv i hranjiva. Kako kuhati lean prvo jelo s gljivama, što je prikazano na video u kulinarski majstor klase.

U multivarka ukusna juha kako kuhati juha od povrća GLJIVA RECEPT ukusna juha Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar