Kako kuhati kašu na vodi

>

ivsyana kaša, koja se pravi na vodi - najbolji doručak za one koji gledaju svoje zdravlje ili se bori s prekomjernom težinom. Ovo energiju je kaša je odličan antidepresiv, pa čak i kuhani vrlo brzo.

Da bi se poboljšala okus kaša, kuhana u vodi, može dodati različite sastojke koji će pomoći da prošire svoj doručak.

Oatmeal sa grožđicama

Kako kuhati kašu na vodi

Ova opcija kašica je pogodan za vegetarijance i za ljude koji žele da organizuje rad želuca i crijeva.

Treba nam:

  • Oatmeal Flakes - 100 ml;
  • Sweet jabuka - 1 kom ;.
  • . Maslinovo ulje - 1/2 kašičice;
  • Voda - 200-230 ml;
  • Prizemlje cimeta - 1/4 kašičica ;.
  • . Šećer - 1 kašičica;
  • Seedless grožđica - 2 žlice. žlica.

priprema:

  • Grožđice isperite, staviti u šoljicu, onda zaley kipuće vode.
  • U šerpu sipati vodu, donesite ga na čir, dodajte šećer.
  • Vsyp oda žitaricama i kuhati na srednjoj vatri minuta (dok ne omekša).
  • Uzmite kaša od topline, dodajte maslac, poklopac i pustite da pripremu za nekoliko minuta.
  • U ovom trenutku, pripremiti fil za zobenu kašu od jabuke kore, rešetka i miješati s grožđicama i cimetom.
  • Kaša postavljeni na ploču i miješati sa nadevom.

U ovom receptu, možete zamijeniti grožđicama suhe marelice (suhe marelice prethodno potopite nekoliko minuta u toploj vodi.

Oatmeal sa orasima

Kuća: Kako kuhati kašu na vodi

Ovo zobene pahuljice recept je vrlo popularan s djecom, a uz dodatak oraha, srdačna doručak će biti više.

Treba nam:

  • Zobenih pahuljica - 1 cup;
  • Banana - 1 kom ;.
  • Šećer - 2 žlice. žlice;
  • Voda - 2 šalice;
  • Krema - 1 cup;
  • Cedar matice (bademi se mogu zamijeniti) - 2 žlice. žlice;
  • So - 1/4 kašika;
  • Javorov sirup - 2-3 TSP ..

priprema:

  • Zobene pahuljice sipati vodu, dodati soli i dovesti do čir.
  • Tada je vatra kako bi se smanjila dalje kašu kuvajte oko 10 minuta.
  • Banane izrezati na tanke kriške ili kockice.
  • Kada je kaša je spreman, dodati da je šećer, prelijte kremom i dobro miješati.
  • Dodaj žitaricama banane i pinjolima i zagrijati sve zajedno na vrlo laganoj vatri nekoliko minuta.
  • Rasporedi kaša zdjele i polja javorov sirup.

Možete koristiti javorov sirup, umjesto bilo bobica sirup.

Oatmeal sa smrznutim bobicama

Kuća 2017

Ovaj jednostavan i hranjiv doručak, a možete kuhati sa svježim bobicama u ljeto.

Treba nam:

  • Voda - 2 šalice;
  • Šećer - 3 žlice. žlice;
  • Oatmeal - 1 cup;
  • Maslac - 1 žlica. žlicu;
  • Frozen bobice - 300 g

priprema:

  • Vodu da proključa, posuti u to male porcije žitarica i provry oko 15-20 minuta, neprestano mešajući.
  • U gotov kašu, dodajte šećer i ulje, mix dobro.
  • Frozen bobice pojavio u 2 minute u mikrovalnu, a potom postavljeni u nered.

Možete isključiti šećer recept (za zdravlje ili dijeta) - prirodna zamjena za šećer bobice odličan ukus.

Hearty Oatmeal

Kako kuhati kašu na vodi | Kuća 2017

Ovo jelo je pogodan ne samo za zdrav doručak, može u potpunosti zamijeniti čvrsto večeru, bez izazivanja štete na tijelu, a ne dodati dodatne padding.

Treba nam:

  • Voda - 5 šoljica;
  • Jetra - 100 g;
  • Maslac - 3 žlice. žlice;
  • Heart - 100 g;
  • Oatmeal - 300 g;
  • Luk - 1 kom ;.
  • Bubrezi - 100 g;
  • Soli i mlevenog crnog bibera.

priprema:

  • U šerpi vsyp zobena kaša, sipajte toplu vodu, posolite i kuvajte na laganoj vatri dok se zgusne.
  • I srce ispiranje, staviti u vrelu posoljenu vodu i kuhajte 30 minuta. Zatim izvaditi i mi ćemo smanjiti na male kockice.
  • Onion koru i fino ćemo smanjiti. Fry u topline povrća dok ne porumeni.
  • Mi ćemo smanjiti jetra na male kockice, vsyp na luk. Tu također dodati sjeckani bubrege i srce.
  • Pržiti meso proizvode sa lukom za 15-20 minuta na laganoj vatri, a leži na zobenu kašu.

Možete zamijeniti ove iznutrice recept bilo pečenog mesa. Ali to neće biti tako dobra za probavu, kao i meso - obilnog obroka.

Savjeti

Kako kuhati kašu na vodi | Kuća

  • Najkorisniji koristiti zobene pahuljice na vodi sa voćem (ili bobice), dodajući orasi, grožđice, suhe marelice, šljive.
  • Možete značajno smanjiti zobene pahuljice kuhanje ujutro sljedeći način: zaley pola šolje kaše u večernjim satima čašu tople vode i ostaviti da se znoji preko noći u termos. Dodaj ujutro kaša ulje i potrebnih dodataka.
  • Prije kuhanja zobene pahuljice u vodi, obratite pažnju na razne kaše, koju ćemo koristiti - neki kuhani duže, drugi - samo sipajte toplu vodu i da su spremni.
  • Pripremite zobene pahuljice na poplave vode (ili šerpu) sa teškim dnom, non-stick premaz. Dakle, kaša ne gori, i to će biti lakše za pranje posuđa.
  • Ako vam se ne sviđa slatko, i daju prednost američki doručak, dodati u zobene pahuljice kriške tost slanine i sira. U ovom slučaju, umjesto šećera dodajte malo soli u kašu.

Oatmeal na vodi se može dopuniti dodavanjem sastojaka za svoj ukus: slanih i slatkih, hranjiv i ishrane.

Маша и Медведь (Masha and The Bear) - Маша плюс каша (17 Серия) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar