Šta zamijeniti kafu

>

Čokolada. 100 grama tamnih čokoladnih pločica naplaćuje živahnost nekoliko sati. Ako pojedete par kutija ove slatkosti za doručak, tijelo će proizvesti endorfine koje će ispuniti telo potrebnom energijom ujutru. Bobice i hladna voda. Nakon buđenja ljudi često osećaju dehidriranost. Pijete čašu čiste hladne vode, pomažete vašem telu da se probudi i počne proizvoditi energiju. A u kombinaciji sa nekoliko jagodičastih malina, jagoda ili borovnica, voda će doprineti povećanju tonusa i razveseliti ceo dan.

Zeleni čaj. Kao što je poznato, u bilo kojem čaju sadrži kofein, odnosno zeleni čaj je veoma koristan za telo. Pijete šolju čaja za doručak, osećate talas života, koji će pratiti duže nego posle kafe.

Piletina i prepelica jaja. Izgleda, kako mogu zameniti kafu? Međutim, nemojte žuriti na zaključke. Jaja sadrže veliki broj mikroelemenata, vitamina, proteina i minerala. Oni ne samo da pomažu telu da povrati snagu nakon fizičkog napora, već i dopuniti svoju vitalnu energiju.

Nuts. Ovaj proizvod je veoma hranljiv i sposoban da održi telo u tonu tokom dana. Nije preporučljivo jesti ogromne količine u velikim količinama pre odlaska u krevet, pošto se polako digiraju i stomak će biti teško obrađen.

Citrus sok. Za kuvanje najbolje je koristiti kreč, narandžasto ili limun. Vitamin C, sadržan u ovim plodovima, stimuliše aktivnost mozga i ispunjava telo potrebnom količinom energije. Ako želite, možete dodati malo šećera limunovom soku ili kreču.

Jogurt. Ovaj mlečni proizvod je naveden na listi zamjenika kafe, jer sadrži element tragove magnezijuma, koji ispunjava tijelo dugotrajnom energijom. Idealna opcija za doručak će se pripremiti kod kuće prirodni jogurt ili kupiti bez aditiva. Da bi bio ukusniji, možete staviti džem ili džem u njega.

Meso ili riba. Proteini sadržani u ovim proizvodima polako se raspadaju, a rezerva energije koju će ispuniti telo će trajati prilično dug period.

Cikorija. Ovaj proizvod ne sadrži kofein i ima lekovita svojstva. Telo utiče na živost, jača imunološki sistem, pomaže u uklanjanju toksina iz tela, umiruje nervni sistem i poboljšava apetit.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar