Sušeno voće za mršavljenje

>

Sweet - to je nešto bez čega čovjek ne može živjeti. Uz manjak šećera u krvi počinje patiti mozga, osoba postaje razdražljivo i rastrojeno. Ali kako je to moguće kada dijeta ne dozvoljava da jedu kolače i čokoladu? U tom slučaju, u pomoć sušenog voća.

Sušeno voće treba uključiti u prehrani?

Najčešće se smatraju grožđice, šljive, suhe marelice, smokve, sušene jabuke, kruške i dinje. Svaki plod ima svoju nutritivnu vrijednost i jedinstven okus. Ne bi trebalo da bude samo ono što želite, ali i ono što je potrebno za tijelo u ovom trenutku najviše.

Grožđice - lider u sadržaju šećera. To je veoma hranljiv, tako da se dosta njih, trebat će vam samo nekoliko sušenog grožđa. Vrlo zgodan snack grožđice, kada stvarno želim nešto slatko.

Sušeno voće za mršavljenje

Šljive - voće za one koji tragaju još jedan cilj: očistiti crijeva organizma od toksina, otrova. Sušene šljive sadrže puno vlakana, koji stimulišu utrobu i čine ga više šanse da se isprazni. U isto vrijeme tijelo se briše, osoba počinje da oseća lako.

Suve kajsije - je neophodan pratilac za ljude na dijeti na bazi čaja ili kave. Poznato je da je tečnost lužine minerale iz tijela, što je više nego što je sadržano u suhe marelice. Oni su bogati u kalijum, magnezijum, kalcijum i mangan, koji ne trpi srčanog mišića.

Termini su najbolje koristiti za slatke grickalice da onima koji su prisiljeni da se prikupljaju u toku dana. mentalne jasnoće, povećava izdržljivost i brzinu odziva nervnog sistema - je nešto što je u stanju da nam pantotenska kiselina (vitamin B5), koji je u velikoj mjeri u datumima.

Sušeni dinja kriške - ovo poslastica, koja ne izgleda kao originalni proizvod. Visok sadržaj šećera u dinja brzo će zadovoljiti glad.

Osušeni jabuke i kruške nisu tako slatki i druge sušeno voće, ali oni su mnogo više koristan. Oni su bogati vitaminima, mineralima, dijetalnim vlaknima i pektina, koji stimuliše crijeva. Ali, za upotrebu u čistom obliku, to je previše grubo. Stoga, većina jabuke i kruške se koriste za pripremu kompota.

Kako koristiti sušeno voće za mršavljenje?

Sušeno voće za svoje nutritivne vrijednosti malo manja od šećera i meda. Imajte na umu da kalorija sušeno voće je oko 300 kalorija na 100 grama proizvoda. Dakle, ne zanosite ih. Ali, s obzirom na činjenicu da ne bi trebalo biti slatkiš dalje, sušeno voće su odlična zamjena za uobičajene čokolade i kolača. U isto vrijeme izgubiti na težini čovjek ubije dve muve jednim udarcem: on dobija ne samo zadovoljstvo od onoga što se jede slatko, ali i puni vaše tijelo s vitaminima, mineralima, dijetalnim vlaknima i pektina.

Dijete: Sušeno voće za mršavljenje

Postoje ishrana bazira na samo sušeno potrošnje voća. Postoje dijeta koje uključuju složene sušeno voće i orasi potrošnje. Ali najviše od svega sušenog voća se koristi samo za brzo utoliti glad. Ako se osjećate potrebu da jede nešto slatko osjećati gladni, uzeti 2-3 šljive, suhe marelice ili smokve i temeljito ih žvakati obilno vodom. Želja za užinu neće biti uskoro.

Razviti naviku da jedu sušeno voće umjesto kolača, ne možete samo izgubiti težinu, ali i poboljšati vaše tijelo, produžiti mladost. Uz ovakav pristup gubi na težini neće vratiti.

Kašasti sok za mršavljenje i pomlađivanje - Smoothie for slimming and rejuvenation Video.

Ostavite Svoj Komentar