Brzo dijeta

>

Za one koji žele izgubiti težinu brzo, brzo dijeta - odlična opcija. Iako je jedna od najpopularnijih dijeta, ali samo za one koji treba da riješi nekoliko kilograma.

Brzo dijeta

Ako neće biti zbunjeni težinu ozbiljnih problema ove dijete, naprotiv, može povrijediti. Postoji nekoliko varijanti: a težak tri dana dijeta, dijeta staviti na svoju dijetu i za 8 dana.

Dijete: Brzo dijeta

Plus gladovanje dijeta - brzo gubitak težine (7-9 kg tjedno).

Cons - teško održati, je kontraindiciran u neke bolesti, to se brzo dobija na težini nakon pokretanja normalno ponovo jesti.

Opcija broj 1 - kruti dijeta za 3 dana

To je najviše kruta dijetu. Za tri dana samo voda je dozvoljeno (supernatant ili destilovane), čorba kukova i biljnih čajeva. Tokom dana trebate piti oko jedan i po ili dvije litre tekućine.

Posta je veoma korisno ne samo za mršavljenje, već i za čišćenje organizma od toksina, liječenje određenih bolesti. Iako je za neke bolesti može povrijediti. Stoga, prije nego što odluči na takav dijeti, budite sigurni da provjerite sa svojim lekarom.

Najvažnija stvar - pravo izlaz iz takve ishrane. To je, sutradan ne možete jesti meso, riba, gljive, jaja, kava. To može biti na prvi dan nakon dijeta je kaša, kuvano povrće, mliječni proizvodi, sušeno voće natopljenom vodom.

Opcija broj 2 - dijeta za nedelju dana (sa sokom)

Na prvi dan želite da isključi bilo hrane. Dozvoljeno samo u iznosu od mlijeka po litru. Drugi dan lakše - da li sok (osim banana i grožđa) šećera - 800 ml i sira - 200 Treći dan - mineralna voda bez plina - litar. Četvrti dan - bilo koji sok (osim banana i grožđa) šećera - 800 ml i kuhano u "uniformi" krumpir - 4 kom. Peti dan, nije dozvoljeno da jedu ništa osim pet jabuke. Šesti dan - sok (osim banana i grožđa) šećera - 800 ml nemasnog kuvano meso bez soli - 200, sedmi dan - litar jogurta.

Za razliku od krute dijeta za tri dana, ova dijeta je više prašta, ali i dalje zahtijeva ozbiljan pristup i konsultacije sa lekarom. Imajte na umu da su sokovi mogu povećati kiselost, tako da je ova dijeta je kontraindiciran kod gastritisa i ulkusne bolesti.

Opcija broj 3 - slim 8 dana (na ječam)

Ova dijeta će izgubiti oko tri kilograma da dobiju potrebne minerale tijelo i vitamina.

Dijete 2017

Na prvi dan ishrane dozvoljena ječam kaša bez šećera i soli, kuhano u vodi. Može biti bilo koji broj. Poželjno je da svaki 02:00. Za raznovrsnost, dodajte dvije ili tri jabuke.

Drugog dana se mogu dodati na mrtvo banana. Međutim, ukupan broj banana dnevno ne bi trebalo da prelazi dva komada.

Trećeg dana, dodajte sjeckani orasi kaša (10 kom.) I grožđice (15 kom.). U večernjim satima, umjesto kaša se preporučuje jesti jogurt bez masti.

Tokom četvrtog dana kaša može se naizmenično sa mandarine, ali oni ne bi trebalo biti više od pet komada. Veče dio kaša zamjenjuje kuvana govedina (100 g).

Petog dana, dodajte grožđa dijeta (200 g). I prije odlaska u krevet, popiti čašu medovine (1 sat. L. Med 1 žlica. Vode ključanja).

Isti iznos od meda piće Preporučuje se piti ujutro šestog dana. Doručak bi trebalo da se sastoji od dva oraha i suhe marelice (2 kom.). Tokom dana, preko ječam kaša. A kuhano jaje - za večeru.

Sedmi dan je drugačiji od šestog samo večera. Umjesto jaja - dva banane.

Doručak osmi dan je isti kao u prethodna dva dana, ali dodajte šolju sira. I za ručak i večeru - konvencionalnih proizvoda.

Detox dijeta - 7 kg za 7 dana ?! Moje iskustvo ! Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar