Diet jacques fricker

>

U obavljanju ovu dijetu je nema potrebe za stroge mjere da se ograniči svoje tijelo i krutih pravila. Nutricionista iz Francuske stvorio metodu da eliminiše višak kilograma, a kao osnova za usvajanje uravnotežene ishrane, gdje uzeti proizvodi od biljnih šećera i skroba.

Diet jacques fricker

Sve Jacques Friker dijeta je podijeljen u osam teza.

Dijete: Diet jacques fricker

Uobičajeni dijeta se koristi da se poveća broj krompira i žitarica. Sadržane u škrob krompira, koji se split, će uništiti masne ćelije, bez dodirivanja u isto vrijeme u mišić. Šećer i zasititi svoj um i da će doprinijeti da se bolje svoj posao.

Pokušajte da jedu više zeleno povrće. Na primjer, paprika, zelena salata, krastavci. U takve proizvode, niske u kalorija, ali veliku količinu minerala, vlakana i vitamina.

Smanjite unos voća zbog činjenice da su prilično visoke u kalorija. Istina je da imaju vitamine i vlakna je korisno za nas.

Dnevno jedu mliječne proizvode jer oni sadrže kalcij. Evo izabrati samo hranu s niskim sadržajem masti.

Vaš izbornik bi trebao biti prisutan mesa, ribe i jaja. Jedite ih u malim proporcijama, jer ove namirnice, životinjske masti su vrlo visoke u kalorija.

Smanjite količinu masti konzumira (raznim umacima, maslac, kiselo vrhnje), ali ih ne potpuno napustiti.

Jedite manje slatko. Ni u kom slučaju ne slatkiš užinu. U tu svrhu, to je najbolje odgovara sušenog voća, koji će biti mnogo više koristan i hranjiv.

Izbjegavajte alkohol. Ako takve mjere su prilično složena, ponekad je dozvoljeno da pije vino nekreplenye.

Na primjer, ovdje Sample menu:

-on doručak kašu s mlijekom i voćem. Vrlo dobre volje, ako je kompletan doručak, vi ćete se radovati sa zelenim čajem i sendvič (kruh sa sirom i maslacem).

-on Večera povrća salata, juha. Drugi mogu biti kuhani krumpir i meso, makarone i sir, riba, povrće, riža. Prehrana može začiniti sos sa malo masti.

-Uzhin Može biti otprilike isto kao ručak.

Mislim da je prilično jednostavna dijete i iscrpljujuće, ali vrlo efikasan. Takva dijeta je vrlo koristan tijelo, i vrlo ukusan.

Manger pour bien maigrir de jacques fricker mp4 Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar