Dijeta na vodi i jabuke

>

Najčešći načini i ishrana kod žena smatra kako bi bili sigurni - jabuka dijeta. Od jabuka se prodaje cijele godine, ali cijena se u velikoj mjeri ne osciliraju, tako da takva ishrana može se koristiti u bilo koje doba godine. Ipak, to je najbolje da sjedi na jabuke dijeta tokom masovne potražnje, odnosno u jesen - u ljetnom periodu, jer u to vrijeme su jabuke i dalje nisu skloni masovno tretman konzervansa. U tom slučaju, ako se odlučite na dijetu u zimu, a zatim odstraniti koru od jabuke prije obroka - to će smanjiti mogućnost ulaska u tijelo štetnih supstanci i da će imati koristi od ishrane.

Dijeta na vodi i jabuke

Kakva je korist od tijela jabuke?

Dijete: Dijeta na vodi i jabuke

Jabuke su oni voće koje sadrži puno korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. Zbog visokog sadržaja vlakana u jabuke, prikazan dobar toksina, to ubrzava metabolizam organizma i normalizuje probavnog sistema.

Dijete 2017

Dijeta na vodi i jabuke | Dijete 2017

Da bi tijelo dobiva vitamine - svježe jabuke za jelo, jer je samo u svježe jabuke sadrži maksimalni iznos od vitamina, ali u kore sadrži mnogo hranjivih tvari, naravno, ako se ne tretira s konzervansa.

Liječnici se savjetuje da jedu prije svakog obroka, najmanje jedna jabuka, tako da ćete jesti manje i ne probudi dodavanje.

Jabuke su bogate sljedeće sastojke:

  • fruktoze;
  • glukoze;
  • vitamine A, B1, B2, B6, B9, PP, C, H;
  • minerali: kalij, fosfor, magnezij, željezo, jod, kalcijum, molibden, natrij, fluor.

Jabuke su dobre i činjenica da su niskokalorični i 100 grama sadrži samo 48 kalorija.

Apple dijeta dijeta se smatra vrlo teško. Od u roku od 7 dana, vaš dnevni dijeta će biti kao malo kao 350 kalorija u korištenju zelene jabuke i 470 - u upotrebi slatke sorte jabuka.

Na ova dijeta ne samo da će izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje. Ali izbor bilo koje ishrane treba pristupiti svjesni, kao u bilo kojem dijeta ima pozitivne aspekte, a kontraindikacije.

Kontraindikacije jabuka dijeta

To se odnosi na ljude koji imaju problema sa probavom. Dakle za početak, obratite se lekaru, pa tek onda sjesti na dijeti. Ali, sada je vrijeme da postoji nekoliko ljudi koji idu kod doktora da ga pitam, možete ga sjesti na određenu dijetu, pa slušati svoje tijelo, ako se počinju brinuti - to znači da je tijelo daje signal i treba da radi u doktor imenovanje.

Dijeta na vodi i jabuke | Dijete

Dešava se da neki ljudi ne mogu da jedu jabuke u sirovom obliku, ali samo pečene ili kao sos od jabuka. A oni koji su zabrinuti zbog čira ili gastritis, uglavnom kontraindicirana jesti kiselo jabuke, ali slatko sorti samo usput.

Za ishranu, izabrati najbolje jabuke raste kući - jer su manje osjetljivi na tretman pesticidima i konzervansa koji se obrađuju za dugoročno skladištenje i održavanje prezentacije jabuka.

Osnovna pravila koja treba slijediti u ishrani:

Dijete 2017: Dijeta na vodi i jabuke

- U cijenu dnevnog vode koju pijete treba da bude na nivou od 1, 5-2 litara dnevno, to je čista voda!

- Podelite dnevni stopa od 6 prijemi - značajno smanjuje konstantan osjećaj gladi

- Ne overwork i više šetnje na svježem zraku.

- Sa povećanjem kiselosti želuca, koriste slatke sorte jabuka;

- Ni u kom slučaju ne koristite dijeta na bolesti probavnog trakta, jer to te povredio samo vaše tijelo;

Photo Dijete 2017: Dijeta na vodi i jabuke

Dijeta na vodi i jabuke | Photo Dijete 2017

- Ako nosite loše ishrane u svom čistom obliku, onda razrijedite ga malo raži krekera;

- U slučaju poremećaja, dijareje, nadutost - Zamijenite svježe, pečene jabuke. U ovom slučaju, kalorijski sadržaj ostaje isti, a to je samo pečene ne iritiraju zid creva.

Sada se postepeno prešli na najvažnije, meni jabuka dijeta, trajanje od kojih je 7 dana.

Dijeta Izbornik u vodi i jabuke:

Dijete Photo 2017

1) Prvi dan: Vaša dnevna dijeta sastoji se od 1 kg jabuka, u slučaju lošeg podnošljivosti, možete uživati ​​sami sa raži tost 3 puta dnevno.

2) Drugi dan: Vaša dnevna dijeta se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

3) Treći dan: Vaša dnevna dijeta sastoji se od 2 kg jabuka;

4) Četvrti dan: Vaša dnevna dijeta sastoji se od 2 kg jabuka;

5) Peti dan: Vaša dnevna dijeta se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

6) Šesti dan: Vaša dnevna dijeta se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

7) Sedmi dan: Vaša dnevna dijeta sastoji se od 1 kg jabuka, koja se može razrijediti s 2-3 tost raženog kruha;

Prije nego što odete na dijetu, nutricionisti preporučuje da se očisti tijelo od toksina. Od, tokom vremena, akumuliraju u toksina ljudskom tijelu i otrova, pod nazivom šljake.

Nekoliko zanimljivih činjenica o otpadu i kako da ih se otarasi

Dio toksin izlučuje prirodno - kroz mokrenje, a potom i gastrointestinalnog trakta.

Formiranje šljake, je u direktnoj vezi sa neuhranjenosti, koji se akumuliraju u tijelu u aritmetika progresija, pa povremeno morate ih ukloniti i očistiti tijelo od toksina.

Dakle, tijelo mora biti povremeno organizirati post dana, kao rezultat koji ste dobili osloboditi od štetnih toksina i počnu efikasno izgubiti težinu.

Ako često zapitate koliko često provode postiti dana, posta dana treba obaviti najmanje jednom tjedno, a obrok se distribuira na 5 sedenje.

Napomena: Za vrijeme posta dana, razmotriti lični kontraindikacije. Na primjer, ljudi koji imaju jabuke stimuliše samo apetit ili su primetili neke ozbiljne bolesti - oni su kontraindicirana.

Kako provesti posta dana?

Best Dijete 2017

Posni dana mogu biti različiti, i svatko može odabrati najbolje za vas. Stoga, predstavljamo vam dvije opcije pomoću kojih možete napraviti za sebe dan posta na osnovu jogurt, jabuke, zeleni čaj i voda:

Opcija №1: To će trajati 3 dana, u kojem roku ste svakodnevno konzumiraju 1, 5 kg jabuka, i 1, 5 litara jogurta.

Tokom cijelog perioda, možete izgubiti težinu 2-3 kg.

Opcija №2:

Traje 2-3 dana. Nalazi se u upotrebi vode, jabuke, jogurt i zeleni čaj. I tako, dijeliti sebe za dan 2 kg jabuka, piti vodu u izobilju ili zeleni čaj, a navečer piti 0, 5 litara jogurta.

Tokom cijelog perioda, možete izgubiti težinu do 2 kg.

Važno je znati:

Kada izađete iz ishrane ne mora ponovo vratiti na jede uobičajene visoke kalorija hrane za vas, jer vas je dovelo do viška kilograma.

Početi da se bave sportom, pridružiti teretanu, ili pronađite odgovarajući tok fitness nastavu kod kuće i sportom kod kuće!

Naučite da jedete manje nego što ste jeli prije dijete i da sa svojim dijeta je samo zdravu hranu!

Nadamo se da ćete imati velike koristi našim članak u rješavanju svoje probleme!

Iznesite svoje dostignuća, savjet, i ne zaboravite da dodate komentare!

Водная диета. Как похудеть с помощью воды? Правила водной диеты Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar