Brza dijeta za izgubiti težinu brzo

>

Jeste li ikada jednom u svom životu, o tome kako se koristi brzo dijeta brzo izgubiti na težini. A osim toga, to nije brz, i vrlo brzo. Kao bajke znakove: uveče da pojede nešto na neki način, i ujutro probuditi tanak i vitak.

Brza dijeta za izgubiti težinu brzo

Bez ikakvog napora, čak i bez razmišljanja o tome da su masti sloj potkožnog je polako i dugo formirana. Jasno je da ishrana u kojoj možete brzo izgubiti na težini, imaju veliku žalbu, ali prije nego što nastavite da jedan od njih, mislim da ste napravili pravi izbor, i ako je povrijedio vaše zdravlje. I tako, izazov - da brzo izgubiti težinu, pogledajte sve te metode koje dovode do ovoga.

Dijete: Brza dijeta za izgubiti težinu brzo

Kako brzo smršati bez dijete

dehidracija

Poznato je da je naš organizam je 60% vode, da je, ako ste teški 80 kg, od kojih 48 kg vode. Zaključak je jasan, promjenom ravnoteže vode, možete izgubiti težinu, to je brzo izgubiti na težini bez dijete. To se postiže uzimanjem lijekova, diuretici, koji dovode do dehidracije. Rezultat - minus 10 kg za tri dana.

laksativ

Naša creva su uvijek ostaci nesvarene hrane. I kao što je to jako dugo, može sakupiti do 10 kg ove vrste depozita. Prihvatamo laksativ čajeva za mršavljenje, ovaj put da pijete dosta tekućine, i evo još jedan brzi način za izgubiti težinu bez dijeta.

hydrocolonotherapy

Metoda koja se koristi u medicini pomoću posebnih aparata i zasniva se na dublje čišćenje debelog crijeva. U jednostavnim riječima, samo velika, nije velika, ali ogroman klistir. 3 - 4 tretmana, a rezultati su ohrabrujući. Sa stanovišta doktora, ova metoda blagotvorno deluje na organizam, jer osim mršavljenja, poboljšava stanje kože, bore sa dysbiosis, alergija, smanjuje toksičnost.

Ali ne zaboravite da ove metode brzog mršavljenja, bez dijete masnoće uklonjene. Nakon nekog vremena, bilansa voda se vraća, creva je ispunjen sa sadržajem, a ti će se vratiti na svoju staru težinu klase. Sebe prevario, ali i dalje izuzetno rugati njegovo tijelo.

Kako brzo smršati kroz dijeta

I tako se pitate - ne postoji brzo dijeti možete koristiti za brzo izgubiti na težini. To je moguće. U nastavku ćemo razmotriti načine da se to postigne, ali zapamtite, ne morate gladovati sami, što dovodi do iscrpljenosti. Uvek postoje proizvodi koji imaju niskokalorični, a od njih možete napraviti pravilnu ishranu, brzo dijeta - brzo gube na težini. Odaberite vremenski period, u kojem želimo da riješi suvišnih kilograma - 3, 5, 7, dana ili tjedna. Ova odluka je uvijek utiče naš ritam života i ljudi oko njih. Na primjer, u budućnosti vjenčanje prijatelja ili djevojku, stranke i kupila haljinu u neposrednoj blizini, ili samo umorna da budem debela i ružna. Ne zaboravite zlatno pravilo za postizanje tog cilja - nikada ne odustaju. Ako zaista želite izgubiti na težini treba da učine sve što je u vašoj moći da bude stabilan i spreman da se odrekne nekih namirnica koje volite. Morate biti malo okrutan prema sebi i da izvrši ovu obavezu svaki dan. Tek tada možete izgubiti težinu brzo način.

Apple dijeta

Tvrdo je. Stoga, ako postoje problemi s crijevima, kao što su gastritis, bolje je da se obratite lekaru. Tu je i brz i efikasan dijeta za mršavljenje. Postoji nekoliko varijanti to. Vaša dnevna dijeta se sastoji od četiri jabuke, 100 g lean piletina (grudi) ili govedina, jedan limun, i 3 - 4 raži krekera. Ne zaboravite da pijete dosta. Ili možete jesti samo jabuke u toku dana. Još jedna vrsta dijeta - jabuka-kefir: 5 - 6 puta dnevno, jedan jabuka i 1/2 šolje jogurta. I može biti kako slijedi: 1 kg jabuka u prvi dan, na dijeti da se poveća za 0, 5 kg jabuka do trećeg dana, držati ovu poziciju jednog dana - četvrti, a zatim postupno smanjiti kao 0, 5 kg dijeta do šestog dana. Dozvoljeno je zeleni čaj, crni kruh krutoni. Ozbiljno, ali je rezultat veći od očekivanja - brzo i efikasno izgubite težinu od 10 kg. Možete odabrati više ugodan i ukusan dijeta. Na primjer, maline, kao i tri dana.

Brzo efikasna dijeta za mršavljenje - dijeta malina

Još jedna brza dijeta, s kojom možete brzo izgubiti na težini.

Možete se pitaju - jelo ukusno i slatko, sve svoje omiljene berry - raste tanka! Pa, samo "pomlađivanje bobica!" Nedavno, crimson dijeta dobila je nalet medijske pažnje. Usput, cijela stvar u malina ketoni - aromatične komponente prisutne u bobica. Naučnici su dokazali da supstance sa sličnim kemijski sastav imaju lipolitika aktivnost - izazvati razgradnju masti i omogućavaju nam da brzo i efikasno izgubite težinu kroz ishranu. I tako za tri dana uživati ​​u doručku 100 grama mirisne maline i oprati dolje sa čašom slučaju fermentiranih mliječnih proizvoda; na ručak - 150 grama malina i želea, prirodne malina; ručak - komad kuvanog mesa ili ribe mogu biti salata od povrća; Večera - 200 grama malina čudo. Rezultat - gubitak težine do 5 kg.

Kako brzo smršati - kupus dijeta

Dijeta je super jeftino. Slavni oskudne masnoće i vlaknima. Dužina - 7 dana. Do kraja sedmice njegove pristalice tvrde da izgube do 10 kg težine. Kako je kupus juha dijeta? Možete jesti kupus koliko god želite, u bilo kojem obliku. Nedostatak - lako dosadno, nakon tri dana hrane postaje dosadno. Ali, tu je brzo dijeta za izgubiti težinu brzo.

Prvi dan - ne jedu ništa osim voća (banane izuzetak) i kupus juha. Na primjer - pečene jabuke sa cimetom ujutro, voćna salata i juha za ručak, kupus juha za večeru.

Drugi dan - ujutro pečeni krumpir, možete prevariti sebe i dodati sasvim malo soli i maslac, supu za ručak i salatu za večeru, pire karfiol.

Treći dan - voće i povrće (osim banane), kupus juha.

Četvrti dan - banane, jogurt i, naravno, divno juha.

Peti dan - paradajz i pilećeg mesa, kupus juha.

Šesti dan - povrće, komad kuvanog mesa.

Sedmi dan - voće i povrće. Kupus juha može jesti svaki dan u neograničenim količinama (ako se pokvari). Vrlo sretan da je ovo zadnji dan takvog dijeta!

Još jedna brza dijeta - izgubiti težinu brzo - grah dijeta

Grah - su složeni ugljikohidrati, ili "dobar" ugljikohidrata. Oni su izvor proteina, vitamina B i mnoge elemente u tragovima. Bean dijeta je posebno pogodan za one koji teško da se nosi s gladi i povećava apetit. Pre nego što odete u meni, i želim da pričam o korisna svojstva pasulja. Ona ima veliki utjecaj na naš metabolizam, sprečava stvaranje kamenca i kamen u bubregu, ima jak antibakterijski učinak, smanjuje šećer u krvi, koristan za dijabetičare. Trajanje dijeta - 7 dana, a za to vreme brzo ćete efektivno izgubiti težinu.

Suština dijeta je da doručak se sastoji od bilo kojeg fermentiranih mliječnih proizvoda, bez obzira da li je to jogurt ili jogurt, sir ili svježi sir, i čaj od sušenog kruha. Na ručku samo bobice ili voće. Ručak - 100 grama. grah u bilo kojem obliku - kuhani ili konzervirani, iz ovog, oni ne gube korisna svojstva, vegetarijanski salata i čaj. Na večeru - grah, plus kuvana riba ili vegetarijanske salatu, sok ili čaj (100 grama.). Vrlo zadovoljavajući izbornika. Ova dijeta - najbrži način za izgubiti težinu za 3 - 7 kg.

Tijelo ne nedostaje nekih elemenata. Jedina stvar koja je isključena - to je šećer i alkohol, ali šećer u voću i bobicama koje koristite svaki dan. I ne alkohol, to je moguće da živimo nedelju dana ili više. Nije bitno da li je grah kuhani ili konzervirane, kao što zadržava svoju kvalitetu na bilo koji način. Dakle, ako niste alergični na grah, pasulj dijeta će vam pomoći da izgubite težinu brzo.

Brzo, efikasno i svjetlo dijeta

To se zove nježan, jer je njena ishrana je raznovrsniji. Trajanje 2-3 dana.

Doručak: kuhano jaje, nezaslađene kave, tost sa tankim kriška sira.

Ručak: komad nemasno meso, krastavac, čaša soka od paradajza.

Užina: 100 ml nemasnog jogurta.

Večera: povrća salata, 100 g ribe.

Kako brzo smršati - kefir dijeta

Nisu svi znaju da je ovo jedan od najefikasnijih načina za izgubiti težinu brzo. To mogu biti različiti: u jednostavnim i složenim, duge i kratke, i ekonomičan način. Korisnost jogurta je poznata još od davnina. Doktori ga koristiti za prevenciju i liječenje raznih bolesti. Ima umirujuće na krvne sudove i nervni sistem, normalizuje rad creva. Nije iznenađujuće, postoje mnogi dijeta na osnovu njega, brzo efikasna dijeta za izgubiti težinu. Trebalo bi da troše oko 1, 5 litara jogurta dnevno može biti pečeni krumpir, malo masti sir, voće, sušeno meso 400 grama, ali na određeni dan. Na primjer, krumpir utorak sir i tako dalje. Ne zaboravite da su proizvodi dizajnirani za cijeli dan, podijeliti na šest jednakih dijelova i konzumirati svaki 02:00. Trajanje dijeta za 7 dana. Gubitak u težini od 5 kg.

Kako brzo smršati - heljda dijeta

Heljda dijeta - previše popularan, moderan i vrlo efikasna dijeta u potrazi za brzo izgubiti na težini. Osim toga - to je jeftino dijete. Loša strana - iako je ugodan za okus, ali nije tako lako da jedu puno heljde kašu bez maslaca i začina, teško je zadovoljiti glad. Samo oni koji imaju jaku volju i samodisciplinu da bi mogli ostati na takvoj dijeti. Srećom nutricionisti su razvili nekoliko varijanti takve dijeta - brzo efikasna dijeta za izgubiti težinu.

Heljda i jogurt - preporučuje se kombinirati heljde i kefir. Rezultat - efikasnije zadovoljstva od gladi. U svakodnevnoj prehrani treba da sadrži neslan heljde i litar nemasnog jogurta. Potrebno je da ih odvojeno, minimalni iznos od vrijeme između obroka ili pola sata.

Heljda i sušeno voće - u svakodnevnoj ishrani dodajte sušeno voće, koji će pomoći da se diversifikaciju meni i popuni manjak šećera u tijelu, kako bi se sprečilo apatiju. Možete koristiti suhe marelice, grožđice, šljive. Zbog toga, takvim ishrana for 2 tjedna efikasno izgubite težinu brzo 7-12 kg.

Korisni savjeti:

- Nemojte kuhati heljde, i ispunite ga s kuhanim vodom noću;

- Ne koristite ulje i začini;

- Prije nego što počnete dijetu, pokušajte provizorno da sjedi jedan dan na heljde, tako da ćete shvatiti - to je pogodan za vas;

- Ne sedi za više od dva tjedna na dijeti, i treba da se opuste;

- Možete ponoviti 1 put mjesečno;

- Pridržavajte režima za piće, iznos tekućine ne bi trebalo veće od 2.5 - 3 litre;

- Alkohol je kontraindiciran u ishrani;

Kako to Lose Weight - Brza dijeta - Diet jockey

Neverovatno je kako džokeja da ostanem u formi iu isto vrijeme da bude zdrav, uz potrošnju od svega 1000 kalorija dnevno. Oni dijele s nama svoje znanje, svoj omiljeni niskokalorični recepti sa kojima možete izgubiti težinu i ostati zdrav. Kao i sve profesionalne vozače, džokeja moraju održavati određenu težinu, ali ne donose sami do iznemoglosti. U suprotnom - pad od ozljede konja. Izgladnjivanje i dehidracije povećavaju rizik od padova. Nutricionisti savjetuju, što je manje moguće posegnuti za ovu metodu da efikasno brzo izgubiti težinu, takva ishrana, zbog svoje negativne posljedice. Dužina-dijeta za 3 dana. Daily hrane odnos je podijeljen u tri faze. Na prvi dan piletine ili piletina, pečena bez soli i začina, mineralna voda bez plina; Drugi dan - 300 grama čiste teletine i pečen u pećnici, bez soli i začina i mineralne vode; Trećeg dana, samo pet šalice za kavu, možete 1chaynoy kašiku šećera. Povećana efikasnost ishrane i vežbanja multivitamina. Kao rezultat toga, kažu zbogom do 10 kg viška masnoće.

Kako to Lose Weight - Brza dijeta - Diet modeli

Model prepoznao da je treći dan, kao što je ishrana ne mogu razmišljati o bilo čemu osim hrane. Trajanje 3 dana. Doručak se sastoji od kuhano jaje, ručak i večera - 150 grama nemasnog sira. Možete piti zeleni čaj, voda. Nemojte zaboraviti o fizičkoj vježbi. I reci zbogom 5 kg viška kilograma. Još jedan odgovor na pitanje - kako da brzo izgubiti težinu s dijetom.

I na kraju još nekoliko saveta:

- Ne pijem alkohol;

- Pijte vodu umjesto voćnih sokova;

- Nikada ne preskočite doručak;

- Budite iskreni prema sebi;

- Nemojte slomiti rutinski preko vikenda;

- Kupi manju veličinu odjeća i pokušaj da se uklopi svoju figuru ispod njega;

- Ne daj se, čak i sa negativnim rezultatima;

- Uživajte u gubljenje težine, često pogledam u ogledalo,

- Izbjegavajte gladi;

- Najviše voditi ljubav i spali kalorija;

- Promijenite svoj način života;

- Parkirajte svoj automobil, bolje prošetati pješice ili voziti bicikl;

- Uključiti u fizičkom obrazovanja, sporta;

- Nije koriste razne dijete odaberite jednu i držite

- Ne postaju opsjednuti u svojoj potrazi, postaviti realne ciljeve.

Kako smrsati & kako skinuti salo (old school) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar