Ishrana za tanku struku

>

Sve dijete su o istom: težina ide, ali ne i posebno do željenog dijela tijela. U ovom slučaju, slika se ne menja mnogo - struk kao što nije, i ne.

Kako pronaći takav željeni aspen struk? Da li je moguće ostati bezoblično biće do kraja dana? Ispostavilo se da nije sve tako loše! Za struk je specijalna dijeta, koja se kombinuje sa malim fizičkim naporima. Rezultat je samo zapanjujuće!

Ova dijeta za gubitak mase je proteinska dijeta, odnosno potpuni izuzetak hrane ugljenih hidrata (čokolada i slatkiši). Potpuno eliminiše ugljikohidrata iz ishrane, tijelo počinje da troši pohranjene rezerve masti, što se najviše akumuliranih oko struka i bokova. Prema tome, nakon 10 dana, a to je koliko, i traje oko struka Dijeta (ni više ni manje), nećete prepoznati svoj odraz u ogledalu.

Princip je sledeći:

- Tokom dana potrebno je piti vodu (najmanje 2 litra), a odmah pre svakog obroka i 30 minuta nakon toga;
- obavezan uslov - pet obroka dnevno;
- poslije 20.00 na tabu hrane;
- Ako ste veoma gladni - morate piti vodu;
- odnos mesa i povrća - 2: 1, odnosno 200 g mesa i 100 g povrća

Ali, kao i svaka druga dijeta za gubitak težine, dijeta za struk zahtijeva obavezno poštivanje svih pravila, u suprotnom smisao nulte dijete. Ako se sve uradi ispravno, onda za 10 dana možete izgubiti najmanje 5 kg. Nakon 2-3 meseca, ishrana se može ponoviti.

Ne zaboravite na fizičke vežbe. Bez njih, rezultat vas neće zadovoljiti. Steći neki video, naravno, na primjer, na 8 minuta set vježbi za sve problem područjima, i vježbanje kod kuće gdje nećete biti uznemiravani. Verujte mi, mali napor za harmoniju i lepotu je takva sitnica!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar