Dijeta Irine Ponarovskaya: kako riješiti težinski problem

>

Zaista, poznato je da je jednom glumica imala problema ne samo sa prekomjerno težinom, već i sa zdravljem. Danas je Ponarovskaya opet u izvrsnoj formi i zadovoljan radom.

Sama sama ne zna da li je ishrana Irine Ponarovskaya i da ona sama sebi nema za šta kriviti materinu prirodu, a sama se pridržava zdravog načina života. Umerenost u svemu, uključujući i pojesti, je moto koju glumica prati već dugi niz godina.

Navika, razvijena tokom godina, u dogledno vreme omogućava da ne trošite dodatne napore na poštovanje normi same dijete. Samo mudri organizam se navika da iskoristi maksimalnu korist od stvarno korisnih proizvoda, apsolutno ne zahtjeva nepotrebne ekscese.

Osnova ishrane prema Ponarovskoj se može smatrati vegetarijanstvom. Glumica ne jede meso, jaja ili mlečne proizvode. Riba - samo povremeno. Ugljeni hidrati - u obliku obilja žitarica i prirodnih žitarica, šećera - u obliku voća. Irina ne pije kafu i ne jede čokoladu. Manje masti i pržena hrana. Kineske, japanske, indijske i stvarne italijanske kuhinje - kalemljene žitarice, soja, šparoge i korisne začine, kao i minimalne količine masti i obilje povrća (osim - paradajz). Irina voli ovu kuhinju! Lagane grickalice u obliku svežeg povrća i voća. Prirodna vina. U umernoj potrošnji takvih proizvoda leži prehrana Irine Ponarovske.

Bez ishrane za gubitak težine neće biti efektivno bez prvog čišćenja tela. Omiljeni koktel za čišćenje Ponarovskaya - kombinacija limunovog soka i krastavca. Ton tela se daje umerenim vežbama u teretani, saunu i bazenu.

Nakon odlaska na dijetu Ponarovskaya, za nekoliko nedelja možete izgubiti do 10 kg. Olakšajte svojoj navici!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar