Američka ishrana

>

američka ishrana, ili «Večera Otkazivanje», na ruskom znači i "Večera minus". Osnovna ideja ove dijete može se opisati pomoću izreka "doručak jede sebe, udio večera sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju". Takva dijeta je lako pratiti, jer nema potrebe da se stalno gleda u stol da biste saznali kako je "vrijedan", ili da jelo.

Američka ishrana temelji se na 3 glavna načela:
- Strogo definisani izbor proizvoda u kojima masti neće biti dostupne.
- Obezbeđivanje tela tekućim, mineralnim i mikroelementima.
- Zabranjeno je jesti hranu posle 17 sati, ali možete piti koliko god želite.

Velika prednost američke ishrane može se smatrati da nije potrebno da se razmotri bilo koji poena i kalorija, možete jesti što god želite, bilo da je to najmanje visokokalorična, slatko i uštogljeni hranu, pa čak i pušenje u malim dozama, alkohol. Ne možete jediti samo masnu hranu. Ako ga jesti, također ćete morati jesti hranu (ananas, grejp), doprinosi brza obrada masti.

Još jedna karakteristika američke ishrane može se smatrati najvišim prioritetom doručka u odnosu na sve druge obroke. Tokom doručka možete imati sve što želite, večera ne vrijedi da se uključe u ekstra hrane i večeru i sve što je potrebno da se ograničite na samo uzimanje sok, čaj ili jogurt. U isto vrijeme, u bilo koje doba dana možete biti u neograničenim količinama tečnosti, jer pomaže tijelu ukloniti toksine i toksina. Tečnost može biti sve: voda, neka vrsta čaja, kafe i čak kompoti. Oni koji vole slatka pića, nema apsolutno nikakvih ograničenja, sve gore navedeno takođe može biti konzumirano šećerom. Dozvoljeno je dodavanje meda u vodu. Rezultirajući meda vode tijelo će biti veoma koristan kao izvor nutrijenata i kao kaznu za čišćenje organizma od raznih štetnih supstanci.

Svi koriste proizvodi moraju biti prirodni kodirane kako bi se zaštitili od raznih nadomjestaka ukusa, emulgatori, boje, arome, konzervansi drugačije. Takođe, kad god je to moguće, pokušajte da smanjite količinu soli, začina i sirćeta u vašoj ishrani

Prateći američku ishranu, možete dobiti odličan rezultat, gladak gubitak težine, uz istovremeno održavanje izuzetnog zdravlja i zdravlja. Da bi zadržali efekat dijete, dovoljno je samo pridržavati se svih pravila ishrane. Uz pažljivu selekciju proizvoda za potrošnju, mi za sebe formiramo zdravo ishranu, koja pomaže u čišćenju toksina i otpada iz tela. Promatrati efekat dijeta će potrajati neko vrijeme, ne očekuju značajan gubitak težine nakon samo nekoliko dana snabdijevanje "minus večeru." To je također vrijedi platiti puno pažnje na njihove mentalni stav, morate imati snažnu želju i uvjerenje da se postigne željeni rezultat. Ako ste koristili druge dijetama u kojima je bilo potrebno da se broje kalorije, možete zaboraviti na ovu metodu, fokusirati bolje o tome koliko si u korištenju kvalitetnih i prirodnih proizvoda.

Američka ishrana može se više smatrati životnim stilom, koji svako može da prati. Izuzetno, mogu se uključiti samo osobe koje pate od ozbiljnih oboljenja gastrointestinalnog trakta. Oni ne moraju samostalno eksperimentirati, a oni moraju pratiti dijete tek nakon konsultacije sa specijalistom.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar