Nečiste sile soli: koliko je korisna dijeta bez soli

>

A redovan unos soli je korisno, ali ne zaboravimo da je iznos treba strogo regulirano, a višak dnevne doze, što je oko 7 g, dovodi do kršenja mnogih organskih sistema. Prvi koji pate od kardiovaskularnih i urogenitalnog sistema, što dovodi u red do stvaranja edema i razvoj hipertenzije, njihov dalji razvoj može dovesti do prilično tužna posljedice.

Nutricionisti posebne soli dijeta, koja ima za cilj da kontroliše so je razvijen u organizmu, a ako se stanje organizma ima prilično poodmakloj fazi, preporučuje se potpuno uklanjanje soli iz ishrane.

Naravno, nakon prolaska ove dijete biće moguće koristiti stolnu sol, ali u strogo ograničenom iznosu. Soli dijeta apsolutno nije pogodan za ljeto, kao vruće ljetne sezone, ljudi znojenje, uklanja iz tijela niz korisnih i potrebnih minerala u njemu, soli, posebno, je jedan od njih. Iz istog razloga, striktno je zabranjeno isključiti iz upotrebe solne soli ljudima koji se aktivno bave sportom.

Dijetetičari su preporučili tokom ove dijete da povećaju konzumaciju voća, naročito kruške, jabuke, kao i kuhani pirinač i sveže stisnute sokove. Dokazano je da plodovi pročišćavaju naše telo soli i zamenjuju ga korisnim mikroelementima, koje nam treba. Pored toga, preporučuje se isključiti iz potrošnje sledeći asortiman proizvoda: dimljeni proizvodi, konditorski proizvodi, kiseli krajevi i marinade, začinska i masna hrana. Uključite: grožđe, suvo kajsije, jaja, riba, kuvano meso, žitarice, supe, itd.

Međutim, prije nego što odlučite da vam je potrebna ovakva vrsta ishrane, preporučuje se da konsultujete dietetičara koji vam pojedinačno čini meni koji će morati da se prati.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar