Primitivna ishrana

>

"Primitivni" dijeta uključuje hrane koja se konzumira od strane naših predaka. To su svi oni proizvodi koje su mogli dobiti kolekcionar i lovac. Dijeta sljedbenici ove dijete uključuje sve vrste bobica, voća i povrća, orasi, sjemenke, gljive, gomolji, korijenje, začine, jaja, a ne masne mesa i ribe. Spisak namirnica koje treba isključiti iz ishrane pada žitarice, mahunarke, sve mliječne proizvode, i, naravno, sol, šećer i alkohol.

Takva ishrana će vam pomoći da ne samo izgubite težinu, već ćete se i bolje osećati. Naučnici su dokazali da se nakon prelaska na "primitivni" dijeta kod ljudi značajno poboljšanje zdravlja, snižavanje krvnog tlaka, normalizaciju tolerancije glukoze, smanjuje lučenje inzulina i normalizirana osjetljivost na nju (što je posebno važno za ljude sa genetskom predispozicijom za nastanak dijabetesa), javlja smanjenje koncentracije "štetnih" lipida u krvi.

Međutim, takva ishrana ima svoj minus. Izuzimajući iz ishrane sve mlečne proizvode, lišili smo se velikog dela kalcijuma koji je potrebno telu. Kalcij je bitna komponenta kostiju i nedostatak omekšavanje koštanog tkiva, a time i prijeloma kostiju, problema sa zubima. Dakle, to je vrlo važno za "primitivne" Take dodataka ishrani ili vitamina i mineralnih dodataka koji sadrže kalcij.

Naučnici sugerišu da je "magični" efekat ishrane naših predaka posledica ljudskih gena. Čovjek je stvoren po prirodi za lov i prikupljanje, i ljudskih gena tih dalekih vremena ne razlikuju se mnogo od genetski materijal modernog čovjeka. Dakle, najbolja hrana će biti proizvodi za koje je čovek stvoren.

Mršno gubite težinu i budite zdravi!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar