Sve o ishrani "Šest žitarica" ​​

>

Suština dijeta je da je potrebno svaki dan da koriste isti zrna ime žitarica i kuhati mješavinu od šest vrsta žitarica na sedmi dan u isto vrijeme. Ne kuhati na sedmi dan mješovitih kaša, dnevno ostaviti jedan kašičicu kaša žitarice, ali na kraju sedmice su upravo promiješati i topline. Takva dijeta se nosi vrlo lako i ne zahtijeva značajne materijalne troškove

Pripremite šerpe, poželjno ne metal, žlica, topli peškir, mlijeko ili vodu. Sve kašice se kuvaju u skladu sa jednim receptom, pa za 1 šolju žitarica, potrebno je da uzmete tri čaše vode ili namirnica. Nakon kašu čir, držite ga na peći za još pet minuta, i uklanjanje od vrućine, zamotajte ručnikom, ostavite preko noći da nabubri. Ni u kom slučaju ne dodajte ulje, sol, šećer u kašu.

Prvog dana neophodno je zavariti pšeničnu kašu, u drugom prosoju. Treća je započeti upotrebom ovsene kašice, četvrta sa pirinčem. U petak možete sebi priuštiti bar kuvanog ječma, au subotu biserni ječam. U nedjelju uzimajte sve vrste žitarica u jednakim razmerama u ukupnom staklu, sipajte po 3 čaše vode i kuhajte mešanu kašu.

Svakog jutra, pola sata pre obroka, sipajte vodu i popijte pola čaše čiste vode na prazan stomak pre ishrane. Ovo izaziva rad creva i pomaže da se istovremeno prazni dnevno. Ako imate bilo kakvih problema, napravite čistu klimu i probajte sledećeg jutra da počnete sa čašom vode.

Tokom dana pijete vodu u neograničenim količinama, jedu kašu određenog tipa i jedete u bilo kojoj formi povrće, voće i nisko-masti kefir. Takođe su dozvoljeni čaj, kafa i biljni sokovi.

Eliminirati iz ishrane viennoiserie, ribe, mesa, sve vrste životinja, peradi, jaja, uključujući i prepelica, mliječni proizvodi, osim nemasnog jogurta, kao i alkohol.

Dijeta striktno prati raspored, ne više od jedne sedmice, uz pauzu za mjesec dana. Tek tada će dati trajni i trajni efekat, a padova težina (obično 3-4 nedelje) se ne vraća.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar