Sedmica na celeri
Dakle, dijeta celera traje tačno sedmično. Zbog toga se takodje naziva i nedelja u celeri.
Bazira se na svakodnevnoj upotrebi vegetarijanske supe, koja sadrži koren i stabljike celera. Ova supa je jednostavno pripremljena. Trebaće vam:
6 sijalica srednje veličine;
par paradajza (sami odredite broj)
1 mala glava kupusa;
2 zelene paprike;
1 pakovanje celera stabljika
½ korena celera.
Kuvani proizvodi sečeni na sitne ili srednje veličine, slane po ukusu, zatim sipajte vodu i dovedite do vrelice. Posle kuvanja, kuvati povrće 10 minuta preko velike vatre. Zatim smanjite toplotu i kuhajte još 15 minuta na niskoj vrućini.
Spremna supa se može konzumirati u bilo koje doba dana iu bilo kojoj količini. Ako radite, popunite ih termom i jedite tokom dana na poslu, birate odgovarajuće vrijeme i mjesto. Inače, nemojte mnogo preterati u prvim danima, on vam može brzo smetati.
Ova supa je glavni sastojak nedelje u celeri. Svakog dana u ishrani morate dodati određenu hranu:
1 dan. Pored supe, jedite bilo kakvo voće osim banana i grožđa. Takođe ne zaboravite da pijete dovoljno vode, sok od brusnice, čaja ili kave bez šećera i mleka.
2 dana. Promenite voće za povrće. Povrće može biti sveže, kuvano, konzervirano - nije bitno. Možete dodati još listova zelene salate. Ali uzdržite se od krompira, pasulja, graha i kukuruza.
3 dana. Dodajte sve povrće i voće u ishranu. Sa striktnom primjenom svih pravila do kraja dana dijete izgubićete 1,5-3 kg.
4 dana. Na današnji dan, sva ograničenja se uklanjaju u upotrebi supe, svežeg povrća i voća. Izuzetak: ne više od 3 banane.
5 dana. Dugo očekivani dan kada možete jesti meso. Dozvolite sebi 700-800 grama govedine, konzervu konzerviranog paradajza ili bilo koju količinu svežeg. Ali ne zaboravite na supu, treba je jediti jednom dnevno.
6 dana. Omiljena supa i neograničena količina govedine, najmanje 3 zrna. Ali bez krompira!
7 dana. Na poslednji dan ishrane smeđi pirinač može da jede. Dodajte ga u supu ili kuhajte sa povrćem. Koristite voćne sokove celog dana.
Ko strogo posmatra dijetu, gubi od 4 do 8 kg ove nedelje na celeri. Ako to nije dovoljno, možete ga ponoviti i učiniti obavezno pauzu za 2-3 dana.
Pažnja! Ova dijeta može izazvati nedostatak šećera u tijelu. Najkritični drugi dan - sa slabostima i lošim zdravljem, morate jesti voću ili čak napustiti ishranu.
Ostaje da vam poželim samo uspeh u ishrani i moći ćete postići rezultat!
