Hrana i boja. Color Diet

>

Ponedeljak je dan bijele boje. U ponedeljak možete jesti kuvani krompir, banane, pirinač, mleko, sirevi, špagete, kuvana piletina, kuvana jaja, karfiol i drugu bijelu hranu. Kao što vidite, gotovo svi navedeni proizvodi su zasićeni ugljenim hidratima, tako da delovi treba da budu ograničeni.

Utorak je crveni dan. U utorak se možete pohvaliti crvenom pasulom, paradajzom, crvenim vinom, crvenim paprikom i grejpfruktom, bobicama i grožđem. Svi ovi proizvodi su bogati antioksidansima i vitaminom C, koji im daju crvenu boju. Hrana crvene boje ima pozitivan efekat na cirkulatorni sistem, kao i povećava tonus mišića.

Sreda je zeleni dan. U srijedu možete jesti povrće i zelenilo, kivi, krastavce, brokolije i slične proizvode. Najbolje je piti sa zelenim čajem. Zelena hrana bogata je hlorofilom i magnezijumom, koji imaju blagotvorno dejstvo na nervni sistem, hormonsku ravnotežu i mišićni korzet.

Četvrtak je dan sunčane narandžaste boje. Narandžasta hrana sadrži korenje, papagaj, losos, mango i tikvice. Svi ovi proizvodi imaju jak anti-kancer efekat i sprečavaju prevremeno starenje tela.

Petak je purpurni dan. U petak, na vašem stolu trebali bi se pojaviti crveno grožđe, brusnice, crne ribizle i šljive. Ova hrana je bogata hranjivim sastojcima, koja pozitivno utiču na ukupno zdravlje.

Subota je žuti dan. Šesti dan prehrane u boji možete sebi priuštiti ananas, breskve, kajsije, žute paprike, jabuke, kukuruz, med i žumance. U subotu možete čak piti pivo! Žuto voće i povrće su bogate karatoidima, koji su snažni antioksidanti.

I konačno, nedelja je bezbojan dan. Prema ovoj dijeti, u nedjelju je neophodno oslobađanje tijela, konzumiranje isključivo mineralne vode. Usput, pre početka bilo kakve dijete, uključujući i boju, potrebno je konsultovati liječnika.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar