10 najčešćih mita o gubitku težine

>

1. Ne treba vam doručak - i lako ćete izgubiti težinu.
Ovo je prava fikcija. Na kraju krajeva, tokom dana preskakanje jutarnjeg obroka nadoknađuje mnogo više kalorične hrane, što će oštetiti metabolizam i stanje celog organizma u celini.

2. Svima naprosto treba dijeta - koja fizička vežba?
Najbolji način da se izgubi težina je skup redovne vežbe sa zdravo ishrani

3. Gimnazije svaki dan - šta vam treba.
Povratna verzija prethodnog mita o gubitku težine. Telo se navikava na dnevna opterećenja, za njega postaje norma. Zato je bolje praktikovati 3-4 puta nedeljno.

4. Zahvaljujući tabletama možete bacati desetine kilograma.
Morate biti veoma pažljivi sa ovim lekovima, jer oni utiču na mozak, u kojem su centri gladi blokirani. Kao rezultat toga, tablete utiču na celo telo i lako mogu oštetiti druge organe.

5. Lose težinu - i opustite se!
Naravno, ovo je očigledan mit. Bilo koji rezultat treba održati, jer se višak težine može lako vratiti.

6. Nakon 40 godina da ne izgubite težinu - zašto pokušati uzalud?
Kod mnogih dama i za 50 godina harmonična i zategnuta silueta. Nemojte spustiti ruke, odustati od masnih namirnica, kolača i brze hrane, a ne zaboravite da se mnogo pomerate. Nastava u teretani ili u bazenu takođe neće prolaziti uzalud.

7. Ne morate da jedete voće, jer možete piti sok.
Ovo je potpuno pogrešno. Voće sadrže vlakna, daju zasićenje. A sok će biti malo koristi - samo potrošnja prekomjernog šećera i kalorija

8. Dopunjuje pomoć kako bi postala tačnija.
Biološki aktivni suplementi, na žalost, nemaju nikakvog uticaja na metabolizam, kompenziraju nedostatak vitamina i minerala, to je njihov cilj.

9. Što je masti u potrošenim proizvodima, to je bolje za sliku.
Pogledajte procenat masti nije dovoljno, jer to ne znači da će hrana biti niska u šećeru i kalorijama

10. Lakše je izgubiti težinu od pušenja.
Nikotin ubrzava metabolički proces, ali ne toliko da možete videti rezultate u struku i uništiti vaše dragoceno zdravlje.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar