Prednosti i slabosti dijete bez slanih voda

>

Trenutno, lekari preporučuju dijetu bez soli u liječenju i prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema, bolesti bubrega i liječenje pretilosti. Ali to nije opasno napustiti podsalivaniya hrane jer sol je od suštinske važnosti za funkcioniranje cijelog organizma i oskudice može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući smrt?

Činjenica je da je sol u malim količinama sadržana u gotovo svim proizvodima. I ova količina soli je dovoljna za osobu. Naši preci nisu imali soli, stoga su sve potrebne količine stvarno dobijene od prehrambenih proizvoda. Podsalivaya hranu, koristimo ga nekoliko puta više nego što je potrebno, a to dovodi do povećanja krvnog pritiska, pojava patoloških kardiovaskularnih i bolesti bubrega.

Međutim, postoje određene situacije u kojima je važno da se so, ali ne Pinches ili žlice, a na poseban rješenje sa specifičnim izbalansiran mineralni sastav ili mineralne vode.

Pijte mineralizovane vode potrebno u vrućim klimatskim uvjetima intenzivne fizičke aktivnosti, a onda kada dođe do gubitka mnogo soli. Važno je primiti i veliku količinu tečnosti sa mineralima u povraćanju ili dijareju. Budući da je u tim slučajevima postoji teška dehidracija zbog velikog gubitka tekućine, kao i sa tečnim odvija, i gubitak soli jona, koje je potrebno da se popune.

U ljekarnama možete pronaći poseban prah za razrjeđivanje s vodom kako bi se de-lemljenje pacijenata sa povraćanje i proljev, za oporavak vode i jonskih ravnotežu u organizmu.

Osoba koja se koristi za dodavanje malo soli sva hrana će biti teško da se odmah odrekne korištenja dodatnih količina to. Ali postepeno tokom vremena, smanjuje količinu soli pojeo sigurno mogu odlučiti od toga. Evo nekoliko preporuka koje će pomoći bez patnje da postepeno smanjite količinu soli koja se koristi:

- Kada pripremate posuđe, nemojte namerno dozirati svu hranu. To će biti lakše podsolit direktno na ploču, ako je jelo izgledati neukusna;

- Pokušajte da poslužite sve posude, uključujući supe, na samom kraju kuvanja;

- Jedite hranu koja se pari i bez soli, isključeni su iz ishrane pržene i dimljene hrane;

- Pokušaj da se prevari, zamjena so soja sos koji ne sadrži sol, balsamico ocat, sitno sjeckani luk, češnjak ili biljaka;

- Jedite više svežeg voća i povrća koje uopšte ne treba sipati

Početi postupno smanjiti unos soli, a uskoro ćete primijetiti rezultat -. Nestati ili smanjiti edem kod hipertenzivnih normalan pritisak tokom vremena, u skladu sa dodatnim preporukama, kao što su česte obroke u malim količinama, na željenu gubitak suvišnih kilograma

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar