Kako izgubiti težinu na proteinskoj dijeti

>

Tokom četrnaest dana korišćenja proteinske dijete, možete se osloboditi osam kilograma viška težine. Mehanizam ovog načina gubitka težine je vrlo jednostavan. Smanjivanjem količine ugljenih hidrata koji ulaze u tijelo zajedno sa hranom, lišen je izvora goriva-glukoze. Zbog toga, da bi održali svoju vitalnu aktivnost, moraju trošiti svoje mastne rezerve energije.

Jedna od glavnih prednosti ove dijete je nedostatak gladi. Na kraju krajeva, proteinska hrana, preporučena ovom dijetom, može da obezbedi celom telu potrebnu energiju. Čitava tačka je da će varenje ove proteinske hrane trajati dosta vremena.

Tokom gubitka težine proteina možete koristiti hranu koja je, na primer, u drugim dijetama striktno zabranjena. Istovremeno, rezultat diete proteina je 100% garancija održavanja postignute težine prilično dugo vremena. Ali, samo u slučaju da nakon završetka ishrane pravilno možete jesti

Optimalni period gubitka težine metodom proteinske proteine ​​je 14 dana. U ovom periodu preporučuje se upotreba najveće količine mirne vode

Takve proizvode možete koristiti kao: kafa crna, kuvana jaja,
salata pripremljena od kuvana kupus sa uljem, sok od paradajza, kuvano ili prženu ribu, kuhano meso, jogurt, sir, voće, kuhano pileće.

Sve ove namirnice koriste malo, na primjer, ako jedete meso, onda dio ne bi trebao biti više od 200 g

Uzorak meni za dan-vlakana dijeta: crna kafa, jedan kuvano kuhano jaje, jedna šolja jogurta, salata od povrća i jabuku (da ga banana ili kruške zamijeniti)

. Svih 14 dana ishrane pokušavaju da jedu istovremeno.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar