Smršati na starijoj dijeti

>

Jennifer Lopez, koja je skoro idealna figura, preferira voćne dijete. Za sedam dana u ishrani potrebno je uključiti samo voće i potpuno eliminirati sol i šećer. Povremeno u plodu ishrani, možete napraviti različite - kaša na vodi ili ribu i povrće, na pari, su korisni u ishrani jela.

Za doručak u takvoj dijeti možete jesti grejp i popiti čašu kakaoa, a zatim jesti bilo kakvo voće, osim banane. U popodnevnim satima - 200 grama bilo kakvog voća, 200 grama sira i malo suvog voća. Za večeru, jesti 300 grama sirovog povrća i 200 grama pari ribe i onda jesti lagani jogurt u nekoliko sati. Ovo je približni meni - možete ga menjati po sopstvenom nahođenju. U procesu gubitka težine ne treba zaboraviti unos vitamina, naročito grupe B.

Ako imate blender, vi ćete pristupiti dijeti Angeline Jolie, u kojem je glavno jelo je smoothie - a pire od voća, bobica ili povrća. Voćne i jagodičaste pahuljice mogu se kuhati za doručak, a pahuljice i povrće za ručak i večeru. Takve pireze treba da sadrže do 90% ishrane, a preostalih 10% može biti napravljeno od kuvane ribe i pile sa niskim sadržajem masti. U bademima biljke možete dodati biljno ulje kako biste sprečili nedostatak vitamina.

Julia Roberts preferira dizanje dijete, tokom koje se gubi tjelesna težina i koža je zategnuta. Glavni sastojak za sva jela ovu dijetu je losos, koji sadrži mnoge masne kiseline, normalizuje metabolizam, poboljšati imunološki sistem i reguliše metabolizam masti. Pored lososa, ishrana može uključivati ​​i mineralnu vodu, orašače, zelene jabuke, maslinovo ulje, zelenilo.

I na kraju, glumica Gvinet Peltrou je razvio "British" dijeta, u kojoj iz ishrane za dvadesetak dana potpuno ispao sol, šećer, kava, alkohol i meso. Prve dane dijete treba istovariti, sljedeća dva - proteina, a još dva - ugljeni hidrati. Pratite ovu dijetu više od dvije sedmice nije preporučljivo.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar