Ishrana Dr. Mitchella

>

Nakon održavanja toka ove dijete, možete se osloboditi oko 7 kilograma više. Dr. Mitchell savjetuje, pridržavajući se ove dijete, istovremeno pohađati masažu i paru u sauni. Ovo će pomoći da se postigne najbolji rezultat u smanjenju težine. Ali vežba se ne preporučuje, jer je ishrana veoma nisko-kalorična. Biće dovoljno jutarnjih vežbi.

Dijete, treba piti što više tečnosti moguće: negazirane vode, nezaslađenog čaja ili kave, prokuvane vode.

Supa je napravljen od sledećih proizvoda: celer - 200 grama šargarepe - pola kilograma govedine (bolje uzeti Posni) - 800 g, luk - 6 komada, boranija - 100 grama soka od rajčice bez soli - pola litre kupusa - pola kile zelenila.

Govedina mora biti kuvana, a zatim uklonjena iz čorbe. U dobijenom bropu, kuvajte povrće, pre-rezani na kocke. Istovremeno, prvih deset minuta povrća treba kuvati na visokoj vrućini i dovesti do spremnosti sa slabim zagrijavanjem. U samo nekoliko minuta dok kuhani potrebu da sipajte sok od paradajza, pokriti s boranija, so se ne mogu dodati glatko. U gotovoj supu morate sipati seckane zelenice. Dobijena supa treba pojediti jednu malu ploču pet puta dnevno.

Za nedelju dana, zajedno sa supom, možete jesti još jedan proizvod. Meni može biti približno ovako:

- ponedeljak - supa i jedan kilogram voća;
- utorak - supa i kilogram salate;
- sreda - supa i kilogrami povrća (osim krompira);
- Četvrtak - supa i čaša mlijeka sa niskim sadržajem masti, možete dodati nekoliko banana;
- petak - supa i nekoliko paradajza, neki govedina;
- subota - supa, govedina i zelena salata;
- Nedelja - supa i čaša kuvanog divljeg pirinča, možete dodati povrće i neki voćni sok.

Nakon dve nedelje na Mitchellovoj ishrani, potrebno je da napravite pauzu, a zatim možete ponoviti tok ove dijete.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar