Citrus dijeta

>

Treba zapamtiti da je ova dijeta nisko-kalorija. Zbog toga ga mogu posmatrati samo zdravi ljudi. Trudnice i žene u laktaciji, ona kategorično nije pogodna zbog niske sadržine proteina. Takođe nije pogodan za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, starije osobe, osobe s niskim krvnim pritiskom. Veliki broj citrusa može izazvati alergijske reakcije. I, naravno, osjećaj gladi, koji će vas stalno progoniti kao agrumi se brzo vari i dovoljno njih nije ispalo.

Ali dijeta od citrusa ima pluse. Veoma je "ukusno". Ništa ne razveseljuje ujutro kao čašu sok od pomorandže. Veliki broj vitamina i hranljivih sastojaka će vam pružiti prelepe boje. Osim toga, citrusi sadrže posebna jedinjenja koja sagorevaju masnoće čak i bez sporta. I, naravno, sa takvom ishranom, tijelo čisti.

Postoji nekoliko opcija za dijetu od citrusa.

Prva opcija je dizajnirana tri dana. Prva izbornika dan se sastoji od: 200 ml soka od naranče za doručak, salata citrusi grejp ili na ručak i proteina nekoliko jaja, 150 g kruha i vode staklo sa limunom za večeru.

Drugog dana doručak je ostao isti. Za ručak možete jediti dvije pomorandže i 200 grama sira. Večera će se sastojati od 200 g piletine, 150 ml jogurta i čašu vode s limunom.

Treći dan počinje i sa čašom svežeg sok od pomorandže. Za ručak će biti nekoliko zdravaka s sirom i grejpfrutom. A večeru koja se sastoji od 150 grama skuta i 200 grama ribe (popiti čašu vode sa limunom).

Možete se držati takve dijete tri do sedam dana, ali ne češće nego jednom mjesečno.

Druga varijanta citrusne ishrane može se pridržavati do mjesec dana. Gubitak težine može biti do 17 kg. Međutim, za ljude nije nervozna i zahteva starenje.

Izbornik: čašu ceđenih soka od naranče za doručak, neki kivi ili grejpfruta za ručak i dva jaja za večeru. Možete piti vodu sa parče limuna ili biljnih čajeva. Pored toga, neophodno je uzimati lekove koji sadrže kalcijum.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar