Ishrana Julia Roberts

>

Kao Dzhuliya Roberts stalno gleda svoju težinu, ponekad je potrebno samo mali prilagođavanje figure, a za to je dovoljno tri dana. Moguće je da će to biti dovoljno za vas. Trodnevna ishrana je najstroža. To uključuje upotrebu male količine kuvana ili pečena losos ili sardine, lagane salate od povrća, voća za desert i mineralne vode. Kao grickalice, možete uzeti mali dio pileće dojke, zeleno jabuke i nekoliko oraha. Kao rezultat toga, tijekom ta tri dana moći ćete izgubiti nekoliko kilograma višak kilograma.

Ako želite da temeljito raditi na slici, možete koristiti dugoročno ishrani poznata glumica. Nije toliko stroga, i u njemu postoje više različitih proizvoda. Dozvoljeno vam je da jedete pasulj, pirinač, jabuke, zelenilo, povrće, morske kale. S obzirom da je ishrana mora biti prisutan proteina i ugljikohidrata, možete jesti meso i ribu, ali ne i masna i pržena. Laganu salatu sa zelenim povrćem bi trebao biti prisutan na vašem stolu svaki dan, oni moraju biti začinjena, naravno, ne majoneza i maslinovo ulje. Soli u proizvodima moraju biti minimalni iznosi. Dobra je ideja da jedete nekoliko semena ili oraha svakog dana. Naravno, ne možete da radite bez proizvoda od kiselog mleka, ali takođe i uverite se da su nisko-masti. Ishrane treba da bude voće: jesti ih što je više moguće, ali budite oprezni da ih ne miješati s drugim proizvodima

. Morate izračunati vašu ishranu, tako da je dnevna količina ugljenih hidrata čine oko polovine preostalog iznosa kalorija treba jednako držati proteina i masti. I zapamtite da ne možete prejedati ni najkorisnije proizvode. Podijelite ih bolje u male porcije-grickalice. A ako posmatrate ovu dijetu, onda ćete u roku od mjesec dana videti kako se promjenjuje vaša proporcija.

Važnih uslova u ovim dijetama treba piti dovoljno vode - najmanje jedan i pol litre dnevno, i počinju da piti na prazan želudac, samo kada je budan. Pored toga, jednom nedeljno potrebno je raditi istovar dana. I, naravno, svaka dijeta mora biti kombinirana sa fizičkim naporima.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar