Ishrana na vodi

>

Započinjati svoj dan na dijeti vode i završiti to će biti voda. Čaša vode na praznom stomaku i čašu pre spavanja će pomoći u poboljšanju tela. Morate piti vodu tokom dana kada želite da uživate u snacku. Uspela sam da se riješim gladi čašom vode - odlično, ne - onda je vrijeme za ozbiljno jesti.

Istovremeno, nakon vode, doručka, ručka i večere može biti samo za pola sata. Tokom obroka, naprotiv, bolje je ne piti vodu, jer će smanjiti koncentraciju želudačnog sokova, što će spriječiti varenje hrane. Posle obroka, možete piti vodu tek nakon 2,5 sata, kada se već probudila hrana, a voda će biti potrebna za dovršavanje digestije.

Za piće, ne morate izabrati ni hlorisanu vodu iz slavine, već mineralni sto. Biće korisno za bubrege. Takođe možete koristiti talenu vodu. Ali bolje je izbjegavati piće, a ovo se odnosi ne samo na pivo i limunadu, već i na čaj i kafu. Svi oni imaju diuretički efekat, odnosno, aktivno uklanjaju vodu iz tela, a ne trebate. Nije pogodna za ovu ishranu i vodu, prečišćena filterom za domaćinstvo. Voda treba da sadrži prirodne minerale, kako ne bi dovela do demineralizacije organizma

Voda treba da bude negazirana, ne hladna i ne vruća, kako ne bi usporila metaboličke procese organizma, što dovodi do akumulacije masti. Ukupna zapremina vode treba biti oko 2 litre, ne više, a ne manje, kako ne bi štetila organizam. Ako se bavite sportom, zapremina vode treba povećati. Normalno, na takvoj dijeti, osoba smanjuje težinu od 2-3 kg nedeljno.

Dijeta na vodi ne treba zadržavati predugo, samo mjesec dana. Nemojte žuriti kako biste izgubili težinu, pili puno vode i odbacili sol. Ishrana vode čisti telo mineralnih supstanci, a zloupotreba može prouzrokovati srčani udar, napade, otok mozga.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar