Ishrana lubenice za mršavljenje

>

Dijeta iz lubenice je jedna od sorti mono-dijeta. U lubenici ima vrlo malo kalorija (oko 40 kcal na 100 g). Zbog toga, iz dodatnih kilograma pomaže da se oslobodite u rekordnom vremenu. Takođe, upotreba ovog proizvoda omogućava pročišćavanje tela toksina i toksina.

Ali ako imate bolesti bubrega i urinarnog sistema, poremećaji dijabetesa, onda će se od ishrane lubenice morati napustiti, jer u vreme njenog poštovanja, čitava težina pada na bubrege. To može dovesti do pogoršavanja bolesti.

Glavni princip ishrane je da tokom dana možete jediti samo određenu količinu lubenice: ne više od 1 kg na 10 kg telesne težine. Ako ste težak 90 kg, onda možete jesti 9 kg ove bobice. Nema ograničenja u ishrani. Trajanje ishrane u ovoj opciji ne bi trebalo da prelazi više od 5 dana, inače možete dobiti probleme sa bubrezima.

Postoji i druga varijanta dijete od lubenice. On je manje okrutan od prvog. Na svakom obroku možete dodati 1 - 2 komada raženog hleba. Ovim pristupom, ishrana se može produžiti na 10 dana, ali ne više.

Ako pratite dijetu, ne zaboravite da pijete vodu. Njegova količina je neograničena. Bolje je piti mineralne ili redovne vode, zeleni čaj. Treba isključiti alkoholna pića.

Najvažniji plus diete od lubenice je njegova efikasnost. Neki uspevaju da padnu na 7-8 kg za 10 dana. Istina, vredi uzeti u obzir da je u prvim danima gubitka težine nastalo povlačenje vode i soli iz tela. Onda se te kilograma vraćaju nazad.

Ljekovita dijeta promoviše normalizaciju metabolizma, uklanjanje toksina, toksina i depozita soli iz tijela. Ovo je još jedan plus korišćenja ovog proizvoda.

Da se izgubi težina, nije se vratio nakon ukidanja ishrane, morate se ispravno izaći iz nje. Tokom narednih 10 dana pokušajte da jedete niskokaloričnu hranu. Obratite pažnju na zelenilo, povrće, nesladeno voće, kefir, fermentisano pečeno mleko, nisko-masne skive i mleko. Možete jesti piletinu, svinjetinu, govedinu, ribu.

Uz kompetentan pristup pridržavanju dijete od lubenice, možete izgubiti težinu i ne povrijediti svoje tijelo. Takođe zapamtite da će u mnogim pogledima pozitivan rezultat zavisiti od vašeg stava. Ako verujete u uspeh, onda budite sigurni da postignete svoj cilj.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar