Kako zvezde rastu: tajne iz Beyonce

>

Zeleni čaj plus voda Beyonce je siguran da možete da ugasite svoju glad sa šoljicom zelenog čaja ili čašom mineralne vode bez gasa. Tokom ishrane, Nouls je pokušao da pije najmanje dva i po litara mineralne vode.

Anti-stresna masaža

Svakodnevno dosadno pucanje i proba veoma su iscrpljuju nervni sistem, a, s obzirom da se pevač neprestano bori sa željom da jede nešto, onda je daleko od osmeha. Samo-masaža i masaža je jedina stvar koja pomaže zvezdi da se opusti

Plesovi

Najbolji način da vaš tanak bude tanji, prema Beyonce-u su plesovi. "Ujutru, stalno sam se bavio fitnesom, a na večeri plesam umesto deserta" - pjevač je podelio svoju tajnu harmonije. Prijatelj zvezde Sana Latan kaže da Nole ne može plesati niko.

Vežba za stopala

Beyonce pokušava to svakodnevno izvoditi. Potrebno je sedeti na stolici tako da stopala blago dodiruju pod. Stavite ruke na sedište sa obe strane. Zajedno da se stave noge i polako ih ispravite. Držite ovu poziciju oko 20 sekundi i polako se vratite na prethodnu poziciju. Ponovite ovu vježbu 15 puta.

Trening snage

Otklanjanje viška težine - ovo je samo polovina slučaja. Pop dive su obavezni ne samo da gube težinu, već i da im se njihova figura više utisne. da im pomogne da potom napreduju 3 puta nedeljno na pola sata

Bez dijete

Kada Knowles ne sedi na dijetama, lični kuvari posebno za nju pripreme jela sa vrlo malim sadržajem masti. Beyonce pokušava da jede hranu šest puta dnevno u malim porcijama, a ono što negativno utiče na cifru, potpuno ga isključuje ili smanjuje na minimum. Zvezdica jednostavno obožava mlečnu čokoladu, ali umesto da jede banane. "Nije toliko kaloričan i mnogo korisniji", rekao je pjevač. Poslednji obrok u Beyonce-u je u 7 sati uveče.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar