Nova figura za Novu godinu

>

Ostale osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma pred najvažniji praznik u godini će pomoći mudro odabrao tebe dijetu. Nutricionisti su razvili niz opcija gubitak težine, a možete odabrati samo ovo, a to je više kao i pogodan je iz zdravstvenih razloga. Prije nego što na dijeti, pobrinite se da nemaju kontraindikacija za određene proizvode. Za tri dana dijeta je dizajniran, testiran poznatog Sofi Loren. Na prvi dan na doručka popiti čašu soka od naranče i jesti kuhano jaje za ručak može napraviti salatu od bilo kojeg povrća s mali komad nemasnog mesa i nemasni sir za večeru - 100 grama tjestenine sa škampima i zelena salata, obučen s biljnim uljem. Za desert - jabuke. Drugi dan počinje uz šalicu žitarica sa obranog mlijeka. Ručak se sastoji od svježeg voća i nemasni sir ploče i večera - špageti sa ćufte i salata lišća. Za desert, jesti kruške. Na treći dan dijeta je: Doručak - zdravice sa lean sirom, večera - salata s kuhanim piletine večeru - lazanje od nemasnog sira (170 g) i velika salata od bilo kojeg povrća. Za desert, počastite se dvije breskve.

Ako su prepušteni da rade na svoju figuru u tjednu, možete koristiti svjetlo dijetu, dizajniran za pet obroka. Prva doručak sastoji samo od nezaslađenog čaja ili kave. Vrijeme ručka trebalo da jedu 40 grama sira. Za ručak, uzeti bilo koji od 120 g posnog mesa, kuhano jaje i 20 grama sira. Snack ograničena na čašu nezaslađenog čaja. Za večeru možete kuhati 125 g mesa i začinjeno biljno ulje povrća salata. Prije spavanja popiti čašu čaja od nane.

Postoji vrlo jednostavan dijeta dizajniran za 10 dana. Tokom ovog perioda, zabranjeno je jesti kruh, brašno proizvodi i riža, svi mliječni proizvodi, šećer i svi proizvodi koji se (uključujući i voće), mrkva, krumpir, kukuruz, pića i alkohol sadrže. Dozvoljeno da jedu meso, riba, jaja i povrće kuvano na bilo koji način. Fry mogu maslinovog ulja. Moraju se poštovati kao su ispunjeni nekoliko uslova: da je sigurno do 5 puta dnevno, čak i ako vam se ne sviđa, prije jela - popiti čašu vode, a, naprotiv, nakon obroka - ne vode za piće za pola sata; nakon 20.00 nije. Više od 10 dana od dana takva ishrana ne bi trebalo slijediti. Ako ste prekršili, ne možete ponovo pokrenuti sve više - neće funkcionirati izgubiti na težini. Drugi pokušaj može izvršiti tek nakon 2 tjedna.

Naravno, možete uzeti kao osnova, i bilo koje druge dijete. Ono što je najbitnije - vaša odlučnost za postizanje tog cilja, i da će moći.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar