Ishrana Irine Bilyk

>

Ukrajinski pop diva nezavisno došao do dijetu koja joj je pomogao da izgubite težinu, ali da je težina način gubitak bila efikasna, pjevač je proveo mnogo vremena proučavajući ovu temu i konsultacije od renomiranih nutricionisti. Ispostavilo se da nije najbrži, ali prilično pristupačan i efikasan sistem hrane, s kojim se Irina Bilyk oslobodila dodatnih kilograma za oko godinu dana. Irina je ponosna što njena ishrana ne šteti zdravlju, već pomaže poboljšanju blagostanja. Pevač predlaže jutro, nakon što se probudite, da popije čašu čaja. Ovim procesom naziva "pranje unutrašnjosti". Nije poslednje mesto u ishrani razumevanje samog procesa. Na primjer, kada pije čaj, mora se zamisliti kako se voda rastvara u tijelu. Poželjno je piti zeleno, a ne crni čaj.

Nekoliko sati nakon doručka, trebalo bi da pojedete salatu pripremljenu sopstvenim rukama, jer možete koristiti bilo koje povrće koje se nalazi u vašem frižideru. Isecite fino paradajz, paprike, krastavce i kupus. Maslinovo ulje ili kefir mogu postati obući za ovu salatu. Zamjena za hljeb će biti iseckana od raženog hleba.

Pripremite se da će se večeri sastojati samo od šolje kafe ili čaja, jedan od pića mogu podići vaše raspoloženje i ton.

Prema ovoj dijeti trebao bi biti večera prije poslije 5-6 sati, pripremajući kašu od heljde ili pirinča. Jedi, a onda piješ čašu sok od paradajza.

Irina Bilyk ima svoju malu tajnu, koja joj pomaže da uvek bude u obliku, ne dozvoljavajući da se višak kilograma pojavi u njenom životu. Pošto je pevač veoma zaposlen, ponekad joj je teško da dodeli vreme za snack tokom dana. U takvim slučajevima, Irina pokušava ujutro jesti doručak zdravu kašu koja pomaže zamijeniti nju prima prvi jela i daje snagu za cijeli dan.

Da biste napravili kašu, morate voditi ovsenu kašu sa vodom i dovesti do curenja. Rezani luk isečeni u tanjir sa biljnim uljem. Zobene pahuljice da se miješaju sa lukom i sezona sa začinima, dodati komorača sa peršinom i dobro promešajte, posuti ribani sir.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar