Grejpfrutna dijeta - mi gubimo težinu na agrumima

>

Citrusni plodovi trebaju postati najbolji prijatelji svih mlađih djevojčica. Na kraju krajeva, oni sadrže vrlo malo kalorija i istovremeno su korisni. Pored toga, nakon citrusa dugo vremena ne želim jesti. A na takvoj dijetetici, šanse za bolest se smanjuju nekoliko puta, zbog sličnih doza vitamina C imuniteta neće biti propusten od bilo kog virusa. Prijatan bonus: poboljšanje kose, kože, noktiju zbog potrošnje velikog broja hranljivih materija. Grapefruit su poznati po svojim tonikim svojstvima. Ipak, ovi plodovi poboljšavaju rad creva i promovišu slomenje proteina. Na grejnu ishranu, ne bi trebalo da ostanete duže od pet dana. U prosjeku možete izgubiti oko 1,5 kilograma.

Ova dijeta se lako prenosi, jer štrajk glađu nije potreban. Jednostavno je jediti polovinu prosečnog grejpa prije jela. Umesto toga možete piti čašu svježeg sokova.

Posebnu pažnju treba posvetiti pitanju. Morate piti do 2 litra dnevno. Poželjno - zeleni ili biljni čaj, mineralna voda. Naravno, u hrani treba napraviti neka ograničenja. Odredi slatku, debelu, brzu hranu. Ponekad, umesto doručka ili večere, možete jesti lagan jogurt ili voćnu salatu (bez banana, jer su ova voća veoma kalorična).

Grejpfredi doprinose gubitku težine i bez ishrane. Dovoljno je organizovati dan sa grejpfrutom. Režim ishrane je sledeći: pet grla i pet belančevina jedu u zavojima sa intervalom od jednog sata. Tako ćete imati deset obroka. Dan istovara obećava da sačuvate 1 kilogram. Samo ovdje da bi se to dogovorilo nije češće nego jednom za dve nedelje.

Nisu sve devojke volele gorke grejpfreje. Ali narandže su gotovo sve. Dijeta na ovim plodovima traje tri nedelje i obećava da će svake nedelje pomoći pad 4-7 kg. U prvoj sedmici dana možete jesti jedan kilogram pomorandže i dva jajeta. Drugu nedelju, imate kašu (heljde) - koliko god želite i ponovo - jedan kilogram pomorandže dnevno. Tokom treće sedmice, količina citrusa ostaje ista, ali možete dodati ulje ili sirovo voće i povrće.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar