Kako izgubiti težinu na povrću za 2 sedmice

>

Loša težina povrća dve nedelje je vrlo jednostavna. Važno je napomenuti da su povrće nisko-kalorične, na primer, paradajz ili krastavci, ili mogu oštetiti crtu - krompir. Zbog toga, sastavite svoj meni, razmotrite sadržaj kalorija i svarljivost proizvoda. Da bi se poboljšao rezultat, bolje je kombinovati ishranu sa restrikcijom hrane posle 18.00.

Tvoj dan treba da počne sa doručkom, koji se, na primer, sastoji od prženih u šargarepu biljnog ulja, jednog paradajza i šoljice čaja. Ručak može uključiti malu količinu duvanskih tikvica, lišća zelene salate i žele. Alternativa može biti lagana supa od povrća i par svježih krastavaca. Sa večere je bolje odbiti, u ekstremnim slučajevima, možete priuštiti kefir sa niskim sadržajem masti. Veoma korisna povrće je repa, ne sadrži samo mali broj kalorija, već takođe pomaže u prečišćavanju tela i poboljšanju varenja.

Imajte na umu da se povrće može kuhati na različite načine, na primer, kupus može biti ugašen, nije neophodno da ih koristite u svežem obliku. Takođe je potrebno diverzifikovati ishranu uz bilje: peršun, koper, bosiljak itd. Povrće takođe mogu biti sokovi, ne zaboravite na to.

Dijetu bi nužno morala biti praćena upotrebom vitamina. Jedan dan je bolje piti 2-3 litre vode, pomaže sagorevanjem masti. Dijeta povrća funkcioniše bez dodatnog fizičkog napora.

Vredi pažnja na karakteristike vašeg tela. Ova dijeta je prilično stroga i pogodna za ljude sa dobrim zdravljem. Ova vrsta borbe protiv viška težine je neadekvatna, posebno kod ljudi sa bolesnim stomakom. Činjenica je da je biljna hrana teško pročiti našim telom. Pored toga, mnogi ljudi mogu imati alergijsku reakciju na povrće, potrebno je konsultovati lekara.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar