Kako izgubiti težinu na ishrani "Diet plate"

>

Britanski stručnjaci razvili su i Sjedinjene Države i Kanadu, nutricionisti su usavršili poseban ploča dizajniran za ovu dijetu. Podijeljen je na segmente i podeljen na odeljke sa određenim crtežima koji prikazuju različite grupe proizvoda. Sve je to učinjeno za one ljude koji nemaju vremena vlastitih koristi za izračunavanje količine kalorija, odgovarajući zahtjev ishrane. Ova ploča stručnjaci razvili su odvojeno za žene, muškarce i djecu u svakoj kategoriji dijeti mogli jesti pravo i pravedno. Dijetetske ploča je konvencionalno promjera ploče od 28 cm. Nutricionisti su odlučili da izračunaju koje proizvode iu kojoj količini može stati na pločici takvih promjera da zadrži udio proteina, masti i ugljikohidrata, a istovremeno koristiti količinu kalorija koje tijelo treba da težinu postepeno Smanjena, a efikasnost i aktivnost su ostali na istom nivou. U tu svrhu ploča je podeljena na sektore, gde su nacrtali proizvode koji pripadaju različitim grupama.

Prednost takve ploče, i shodno tome - dijeta, je da se ne treba da nauče osnove ishrane, uz pomoć slika, on može lako napraviti pravi dijeta koja promovira gubitak težine. Jedina stvar, osoba će morati da daje prednost manje masnim i lakšim proizvodima.

Kupiti "pametne ploče" još uvijek nije moguće u našoj zemlji, ali mogu biti odvojeni konvencionalnim promjer ploča od oko 28 cm u četiri sektora. Da biste dobili uravnoteženu ishranu, bilo je potrebno da se popune u tri sektora od povrća, voća i žitarica, izuzetak je griz. Jedan od četiri sektora mora biti ispunjen mesom, ribom ili živinom. Izgleda kao pojednostavljena verzija dijetetske ploče. Uz čiju pomoć je moguće brzo zapamtiti potrebne odnos proizvoda i da se rukovodi ovim pravilima na redovnoj osnovi, što će dovesti ne samo do riješi ekstra kilograma, ali i na smanjenje mnogih bolesti, kao što su bolesti srca ili dijabetesa.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar