Kako izgubiti težinu za nedelju dana na 5 kg

>

Najnežniji način je odbijanje večere i prelazak na lakšu hranu tokom dana. To jest, potrebno je smanjiti veličinu porcija, isključiti slatko, masno i brašno, oslanjati se na voće i povrće. Posljednji obrok treba da bude najkasnije 17 sati, u večernjim časovima dozvoljen je samo čaša zelenog čaja. Ako dopunite takav sistem ishrane fizičkim naporima, onda je sasvim realno izgubiti 3-5 kilograma nedeljno. Među dijetama koje vam omogućavaju da se oslobodite dodatnih kilograma u hitnim slučajevima, najpoznatiji je kefir. Suština ishrane je prilično jednostavna: dva dana od sedam se istovaruju i, pored kefira, ništa više ne može da se konzumira u hrani. U preostalim danima, pored litra kefira, dozvoljen je i deo kuvano pileće meso ili dva krompira, ili 200 grama sira ili tri jabuke. Prilično teška ishrana, jer je broj upotrebljenih proizvoda gotovo minimalan, zbog onoga što uvek želite da jedete. Ali dnevni sadržaj kalorija u jednoj je u rasponu od 1000 kalorija, stoga je telo intenzivno tanko.

Oni koji žele naučiti kako brzo smršati, možete probati ishranu od heljde. U roku od nedelju dana je dozvoljeno koristiti samo kašičku kašu zavarenu bez soli. Čak i sa snažnim osećanjem gladi jedu veliku količinu ovog proizvoda, a ne okusu maslacem ili sosom, snage samo velikog obožavatelja heljde. Težina nestaje, ali ova dijeta ne pruža druge tjelesne supstance tijelu, stoga je poželjno uzimati kompleks vitamina paralelno.

Treba napomenuti da su takvi načini otklanjanja viška težine štetni po zdravlje. Fiziološki, bez negativnih posledica po telo, osoba bi trebalo da izgubi 2-3 kg mesečno. Što je brža težina, veća je verovatnoća da se vratite. Osim toga, ovaj gubitak masti ne može imati dobar efekat na stanje kože, pa je najbolje postepeno izbaciti višak kilograma.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar