Šećerna dijeta

>

Ishrana šećera je fokusirana na čišćenje i kao posledica - gubitak težine. Telo ne primaju proteine ​​i masti, zbog čega se jetra i bubreji odmara i oporavljaju. Šećer je izvor brzih ugljenih hidrata, koje telo lako obrađuje. Pored toga, ugljeni hidrati su glavni izvor energije, tako da vam gladne omesti ne prete. Tokom šećerne ishrane, ne samo da očistite telo, već ćete izgubiti nekoliko kilograma težine.

Pre nego što sednete na dijetu šećera, obavezno se obratite lekaru kako biste bili sigurni da dobro radite sa svojim zdravljem.

Princip šećerne ishrane je da morate piti 5 čaša slatkog čaja dnevno, a količina šećera u 1 staklu trebala bi biti 30 grama - više i ništa manje.

Pridržavajte se ove šeme ne treba više od 3 dana i ponoviti to ne više od 1 puta u 2 meseca. Pošto tokom šećera "istovaraće" telo neće primati vitamine, minerale, proteine, masti, vlakna itd.

Tokom šećerne ishrane, smanjite fizičku aktivnost. Svakodnevno planinarenje na svežem vazduhu će biti dovoljno.

Odmorite se više. Noćenje treba da traje najmanje 10 sati. Ako je moguće, uredite dnevni odmor.

Uprkos činjenici da je osnova šećerne ishrane tekuća, obavezno pijete vodu - najmanje 1,5-2 litara dnevno da se oslobodite žlijege

. Nakon završetka istovara, nemojte se oslanjati na hranu. Neophodno je pažljivo izaći iz ishrane šećera. Počnite sa svetlima salate, voća, čorba, žitarica, postepeno prelazite na normalni dijetalni život.

Ovo istovar je sjajno ako ga koristite kao dio dijete koju sada pratite. Samo idite 2-3 dana za istovar secera, a zatim se vratite na uobičajenu ishranu u ishrani. Ovaj metod je od velike pomoći u slučajevima kada vaša težina, dostižući određenu oznaku, ne želi dalje da se smanjuje.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar