Kako napraviti dijetu za krvnu grupu

>

Autor sistema je američki Peter D'Adamo. Doktor je kao osnovu osnovao genezu ljudskog razvoja sa promenljivim uslovima života i ishrane. Upravo su te činjenice dovele do pojave 4 različitih krvnih grupa. Prema ovoj teoriji, mora se jediti kao njegovi preci. Da biste to uradili, u tablici proizvoda za krvnu grupu pronađite korisne i neutralne za svoju grupu i pokušajte da jedete samo njih. Štetno pokušajte da uopšte isključite iz ishrane. Treba zapamtiti da je vaša hrana uravnotežena, tj. upotreba proteina, masti i ugljenih hidrata treba da bude u omjeru od 1: 1: 4. Takođe sadrže dovoljno vitamina, minerala i grubih vlakana

Prva krvna grupa

Ova grupa krvi smatra se najstarijom, koja dolazi od ljudi koji su živeli u lovu i koji su uglavnom jeli meso, korenje i plodove divljih biljaka. Ova grupa ljudi se takođe zove meso-jedu. Glavni deo ishrane trebao bi biti maso (ali ne svinjetina), povrće (ne svi) i voće.

Usporite metabolizam: pšenica (gluten), kukuruz, uobičajeni boraniji, tamni pasulj, sočivo, kupus, brusnični kalčki, karfiol, mladi listovi senfa.

Ubrzajte metabolizam: smeđe morske alge, morske plodove, jodirana so, jetra, crveno meso, list kupusa, špargle (brokoli), špinać.

Druga krvna grupa

Ova grupa se pojavila kada su ljudi počeli da vode sedentarni način života i da se bave poljoprivredom. Naravno, dijeta se značajno razlikovala. sada je počela prevladati hrana biljnog porijekla. Oni su "vegetarijanci". Ljudi sa ovom vrstom krvi žele da jedu kašu i povrće. Hrana životinjskog porijekla se razblaži mnogo gori.

Usporeni metabolizam: meso, mlečna hrana, obični biljni pasulj, lima pasulj, pšenica.

Ubrzajte metabolizam: biljna ulja, proizvodi od soje, povrće, ananas.

Treća krvna grupa

Sa pojavom stoke u ishrani ljudi pojavili su se mlečni proizvodi. To je uzrokovalo pojavu treće grupe krvi. Ljudi sa takvom krvlju najbolje su da apsorbuju mleko. jaja, meso domaćih životinja.

Usporeni metabolizam: kukuruz, leća, kikiriki (kikiriki), seme sezama, pšenica.

Ubrzajte metabolizam: zeleno povrće, meso, jaja, mlečni proizvodi (niska mast), jetra i jetra, infuzija (čaj) korena slanine (sladoled).

Četvrta krvna grupa

Najmlađa grupa krvi, a to je najređe. U ishrani moraju biti kiseli-mlečni proizvodi, voće i povrće. Meso može biti uključeno u ishranu u vrlo malim količinama.

Metabolizam usporen: crveno meso, boranija, lima pasulj, seme, kukuruz, heljda, pšenica. Ovi proizvodi

Ubrzajte metabolizam: tofu, morske plodove, mlečni proizvodi, zeleno povrće, smeđe alge, ananas.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar